Zelim da se udebljam

2

Zelim da se udebljam

offline
  • Pridružio: 29 Feb 2012
  • Poruke: 1107
  • Gde živiš: na grani-ci

Dobrodoslica i tebi! smešak
Isti problem, sa mrsavoscu, godine priblizne i ubrzan metabolizam? ???

Ukoliko si prosao preglede i sve je ok, ja bi to povezala sa razdobljem u kome se sada nalazite oboje...Pubertetom. smešak Kad bi sve i odjednom..I da je sad vec je kasno. Very Happy
Izgledali kao Andja i Bred, a realno to nije moguce..
lstina je, u vasim godinama i oni su izgledali u vasem dobu upravo tako kao i vi smešak Bili vizljavi, mrsavi....ako mene pitate Andjelina je i sad...premrsava.

Dakle morate sami poraditi na sebi, smiriti tu nervozu, misliti o lepsoj strani zivota i uporno raditi na sebi u svakom smislu....

Nervoza vas tera cesto u wc..treperite.....Nekako meni narod ipak ostao najpametniji pa ona narodna vazi zauvek..
"Muka mi od svega" itd, itd.. Ima i ona druga poslovica, ali nije pristojna, a mi smo lepo vaspitani.... smešak

Sad je pravo vreme da ulazete u sebe! Sad ulazete u svoju buducnost!
Rezultati ce doci posle u 20-tim ce te izgledati ekstra, a vrlo brzo ce se poznati na vama i sada, vec nakon par meseci, mada vam je to sad bas...previse, znam, ali slozeno je i ide polako...i upornost je jako vazna.....

Osnovne namirnice koje morate svakodnevno uzimati
*Ovo su bukvalno otprilike okativno, odmerene kolicine (nisam vas videla)....meso moze i vise s`tim sto akcent dajem na bela mesa, bez kozica..mada vi bi mogli jedno vreme i to da nije cestih proljeva i da se bavite i fiz. aktivnostima..

1/2 litre mleka ili jogurta
50 grama sira
100-200 gr. mesa, ribe
100-200 gr. testenine
200 grama hleba (crnog, integralnog)
200 grama krompira ili pirinca
200 grama povrca
300 grama svezeg voca

U toku dana kod spremanja jela potrebno je uneti i 10-15 grama ulja. Ne sme biti preprzeno....nije zdravo...Salate zacinjati uljima, odlicno je svako hladno cedjeno...maslinovo naprimer..
30 grama meda snjim zasladiti sveze cedjen sok, caj.....

Samo je jedna bitna razlika izmedju devojaka i momaka kad je o hrani rec u pubertetu...Devojcice moraju uzimati vise hrane koja u svom sastavu ima gvozdja jer u pocetku znaju menstrualni ciklusi da budu jaci pa tako postoji mogucnost anemije...dakle treba jesti i dzigerice, jaja, suvog voca....Nece ni deckima smetati... smešak

Pisat cu i konkretne predloge, ako ste ozbiljno zainteresirani.....Za sad toliko Shocked
Dodala bi jos, LOL i to ako slucajno nemate dobar apetit uzmite Beviplex tbl. 1X dnevno

Pa se cujemo.... Zagrljaj



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • milima 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 18 Maj 2012
  • Poruke: 6

Pravac u Mcdonald's Smile



offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

milima ::Pravac u Mcdonald's Smile


Pogresno.

offline
  • Pridružio: 29 Feb 2012
  • Poruke: 1107
  • Gde živiš: na grani-ci

^
U neku ruku i jeste tacno, Neutral samo onda se ide u drugu krajnost koja se zove zamascivanje i krvnih sudova, a i tela. Danas gledam jednog pretpostavljam tatu kako casti svog sina sa mekom, a zalit ce 100% colom....a dete ima viska kilograma.. Confused Zato je dijabetes tako u porastu... Crying or Very sad i medju decom nazalost...
Zato i mislim da je mrsavost nekako vise estetski problem u mladosti, ukoliko nema nikakve zdravste podloge, uzroka...zato i predlazem uvek polako povecavati, pazljivo odabrati kombinaciju hrane, i vezbe.
Mada se milma, samo sali.... smešak

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Tako je. Smile


Ne valja prebrzo ni smrsati, ni ugojiti se. Logicno.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1353 korisnika na forumu :: 25 registrovanih, 4 sakrivenih i 1324 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: aleksandarbl, Alibaba1981, aramis s, bojcistv, Boris BM, CikaKURE, cvrle312, djboj, Dorcolac, ds69, galijot, Istman, jackreacher011011, janbo, Luka Blažević, Mi lao shu, milimoj, novator, Outis, sevenino, shaja1, t84dar, Trpe Grozni, Vlada1389, Wrangler