Zgibovi, propadanja, vezbe - Calisthenics [Bar Brothers, BarStarzz Hannibal, Barilla itd. Workout]

3

Zgibovi, propadanja, vezbe - Calisthenics [Bar Brothers, BarStarzz Hannibal, Barilla itd. Workout]

offline
  • Student
  • Pridružio: 27 Avg 2013
  • Poruke: 8

mcrule ::CodeDress ::Street workout ima svoje prednosti, a i mane. Licno se vec par godina unazad bavim ovim tipom vezbanja. Veoma brzo je uticalo
na moju definiciju naravno uz solidnu ishranu, a i dosta sam ojacao. Otisao sam u teretanu i podigao sam po osam puta
50, 60, 70, 80 i 90 kg (bench), takodje u teretanu idem da bih noge radio.
Dobra stvar ovoga je sto mozes da vezbas na otvorenom i besplatno je :-D


A koje su mane hajde kazi kad si ih vec pomenuo da ima? smešak


Noge, mislim da je to najveca mana SW-a jer ipak bez tegova ne mogu bas sjajne noge da se dobiju osim ako imas odlicnu genetiku pa i ne moras u gym sto je retkost Smile a takodje ako zelis neke izolacione vezbe, po misicnim grupama posebno da radis mora se otici u teretanu Smile



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Pa dobro, to jeste istina, noge jeste mana, ali za njih radis cucnjeve, trcis, vozis bajs, plivas itd.
To pored street workout-a mozes kombinovati zar ne. Smile



offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Noge su najtvrdoglavije sto se tice rasta misica pa nekad ni teretana ne pomaze previse Smile Kod njih genetika igra najvecu ulogu u odnosu na sve ostale misice.

offline
  • Student
  • Pridružio: 27 Avg 2013
  • Poruke: 8

Dobre su to vezbe, realno cime god se bavili pozeljno je izdvojiti vremena za bajs i trcanje Smile Ali ipak mislim da ce biti efektivnije da se radi cucanj sa opterecenjem, leg press itd, naravno uz trcanje, bajs Smile

offline
  • Pridružio: 14 Feb 2011
  • Poruke: 9

Inace evo i od mene nesto Wink
na snimku smo ja i drug

Kakva su vasa misljenja?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 480 korisnika na forumu :: 32 registrovanih, 8 sakrivenih i 440 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Sale, A.R.Chafee.Jr., alkatraz080, amaterSRB, Andrija357, Apok, babaroga, bato, Bojan5150, Brankoni, CheefCoach, darkangel, denisnapast2015, Dorcolac, Faki-Valjevo, HrcAk47, ILGromovnik, MB120mm, mercedesamg, Milan A. Nikolic, Milos ZA, milos.cbr, Nekicoveculjak, nenad81, pein, RJ, rovac, Srki98, Toni, Vlada1389, Vlada78, zlaya011