Bodibilding za pocetnike

1

Bodibilding za pocetnike

Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 24 Feb 2004
  • Poruke: 3011

http://www.geocities.com/byzantion2001/pocetnik.html

Planiram da krenem u teretanu, bio mi je koristan ovaj tekst, mozda jos nekome posluzi Smile
Svidja mi se sto je na srpskom jeziku.
Ako imate i vi neki, postavite !



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 17 Apr 2004
  • Poruke: 536
  • Gde živiš: Sarajevo

Vodolija svaka ti cast!
Ja sam ko klinka otisla 4x u teretanu a onda mi ciko koji je bio vlasnik rekao da cu se pretvoriti u trokut pa sam odustala. I sad imam misice od te avanture... Laughing
Sad nesto ne bih ni pokusavala jer ne znam kako se lopta moze transformisati u trokut. Wink Laughing



Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 27 Mar 2006
  • Poruke: -8

Ja nemam nikakav text, ali sam vise nego dovoljno kvalificiran da slozim bilo koji plan rada u teretani a i izvan nje! (sto se kondicije i snage tice)

Idi na vrh
offline
  • Đuro Glumac
  • dipl. ing. informatike
  • Pridružio: 08 Feb 2004
  • Poruke: 3642
  • Gde živiš: ApAtIn

Imam brdo textova ali i novina. Sto se tice teretane treniram oko 2 godine redovno. Svaki dan sem vikendom i cetvrtkom. Evo neki od linkova:
http://www.masterfitness.7p.com/index.htm
http://www.bodibilding.rs
http://home.drenik.net/slavne/TemeZdravlje/bodibilding.htm
http://www.geocities.com/byzantion2001/bodibilding.html
http://www.bodibilding.netfirms.com/

Legalni preparati za ubrazan dolazak do "cilja":
www.pansport.rs

Ima nekoliko devojaka koje srecem u teretani jedna od njih je i vicesampionka Srbije u fitnesu, pa ako vas profesionalno zanima ovaj sport (mislim na devojke) mogu vam dosta pomoci.

Idi na vrh
offline
  • mire  Male
  • Elitni građanin
  • Pridružio: 18 Apr 2003
  • Poruke: 2282
  • Gde živiš: Beograd

ja sam par godina visio u teretani (bez nekih vecih rezultata Wink )

nego zasto idesh u teretanu ?

sta pokusavash da postignesh ?

Idi na vrh
offline
  • AxeZ 
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 17 Apr 2003
  • Poruke: 3989
  • Gde živiš: Novi Sad, Vojvodina

mire ::ja sam par godina visio u teretani (bez nekih vecih rezultata Wink )


Tamo moras i da radis nesto a ne da gledas ribe kako se znoje...Smile

Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 27 Mar 2006
  • Poruke: -8

HAHaahaa axez frajeru....
pa teretana je jedan oblik kafica...samo sto vecinom svi gledaju samo sebe Wink

Idi na vrh
offline
  • mire  Male
  • Elitni građanin
  • Pridružio: 18 Apr 2003
  • Poruke: 2282
  • Gde živiš: Beograd

da, mi bi dolazili pola sata ranije da bi gledali devojke kako se znoje na aerobiku

ijoj sta moze da se vidi u polozajima dole gore Wink

neki bi odradili i par zgibova u medjuvremenu da skrenu misli pa im zagrevanje nije bilo kasnije ni potrebno Wink

Idi na vrh
offline
  • Đuro Glumac
  • dipl. ing. informatike
  • Pridružio: 08 Feb 2004
  • Poruke: 3642
  • Gde živiš: ApAtIn

Nemas dobar plan(program) treninga, a verovatno ni zeljeni cilj...

Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 24 Feb 2004
  • Poruke: 3011

Sada sam tek videla komentare.
Isla sam ali neredovno, uskoro prelazim u stan koji je pola minuta od teretane Smile
Zelim redovnije, recimo pre podne da idem da se malo onako rastegnem tamo Smile
Koji mi je cilj?
Zategnuti telo.I bolja kondicija.
Nikakvi misici bicepsi i tricepsi.
Ne volim da trcim, tj mrzi me!
Da li se moze skinuti visak sala u teretani?
Znam da su najbolje aeorobne vezbe za kondiciju i dobru liniju, ali me mrzzi pa hocu u teretani da malo ojacam, mozda onda dobijem volju za vise?
Prija mi osecaj posle teretane, opusta me, jeste malo dosadno ali meni ustvari nije. Smile
Ne znam koliko da idem cesto, da li je bolje cesto a malo (npr pola sata za pocetak) ili redje a duze, ili kako?
Doslo je leto ljudi nije se saliti vise Wink


Potreban je samo minut da se registrujete - da biste učestvovali u diskusiji:
Izaberite vaše korisničko ime [username] :
Vaša email adresa je [email] : Email adresa mora biti tačna!
Ukucajte željenu šifru [password] :
Ukucajte šifru ponovo [password again] :
Jezik [language] :




Ili se jednostavno uloguj preko Facebook-a:
Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 202 korisnika na forumu :: 21 registrovanih, 1 sakriven i 180 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1311 - dana 15 Nov 2012 21:40

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: aleksmajstor, Chuck Norris, dragan638, ekser222, HS2, jazbar, LXV, magna86, majstorjoe, milimoj, miodrag2, ninoslav1011, rasskoljnikov, rkekoke, s.solajic, sremac983, suton, t84dar, zaratusta, zlaya011, Žan Klod vam dam
Siguran hosting