Godine i teretana

Godine i teretana

offline
  • mr.XxX 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 11 Jun 2013
  • Poruke: 8

Sa koliko godina moze da se krene u teretanu?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Cigarette Smoking Man
  • Pridružio: 14 Feb 2005
  • Poruke: 9113
  • Gde živiš: Beograd

Može sa koliko god hoćeš ali je poželjno da se pre toga ode kod lekara na analize (srce, pritisak..) i da bar u početku pored tebe bude neki trener. Znači, nikako na svoju ruku.



offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Ja bih takodje dodao da je najbolje na pocetku raditi bodyweight vjezbe dok se organizam ne navikne na treninge, a kasnije tegove u ruke. Kod vjezbi sa svojom tezinom vjerovatnoca da ces se povrijediti je dosta mala, a takodje su ucinkovite..Znaci sklekovi, zgibovi, cucnjevi, trubsnjaci..RAzne varijacije Very Happy Pa kad malo ojacas pravac teretana, na pocetku sa manjim tezinama i prije svega da naucis pravilan pokret kod izvodjenja vjezbi, a kasnije nesto zahtjevnije.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1404 korisnika na forumu :: 154 registrovanih, 14 sakrivenih i 1236 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 6018 - dana 19 Dec 2025 13:41

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., AF-1, airsuba, Andrija357, Antoni S, Apok, Asparagus, badboys2, Bickoooo, blue, Bobrock1, bojank, bojcistv, bokicacar, BOXRR, Burovnyak, BZ, C-Gun, chichabg, Cvijo_ue, dankisha, darkojbn, dd201176, debeli, Despot Đurađ, Dimitrise93, djuradj, Doca, Dogma21, Dolinc, DonRumataEstorski, draganl, dragoljub11987, DragoslavS, DS01, eulereix, Feller, Fructo, galerija, Giskard, Goran_, goxin, Great White, Hans Gajger, ikan, Jester, JK, Jose, Jovan.D, K-1A, kikisp, Komanca, Komentator, Kubovac, kunktator, kutija11, kybonacci, laganini123, laki_bb, Lance Guest, LastTsar, Lazur_01, leptirleptir, littlebunny, LostInSpaceandTime, MaCS, magyar, MarijaC84, MarkoD, Mercury, milenko crazy north, Miler88, miltonhewitt6, Milun24, mkukoleca, Mrav Obrad, mrav pesadinac, narandzasti, nekdo, Neutral-M, neutrino, nnnnnnnnnn, Nobunaga, nobutado, Nomica, novator, omen, Otto Grunf, paja69, Pale2025, Parker, pein, Perudin_92, Peruta, Phalanx, ping15, PlayerOne, Podgoritza, Privrednik, proka89, Prometeus, Pururin, qurtamurta, Qvazimodo, RileHerc, Rok A Bit, Romuluss, S2M, samocitam, sap, sasics, savaskytec, Seeker, Sevatar, Sir Budimir, Snorks, spot4chulle, Srki98, StankoVrankovic, stegonosa, Stoorb, Su 57, Sukhoi235, tecataki, theNedjeljko, tuf, Uros Cuore Sportivo, Valter071, veljko82, vidra1, VJ, vlad4, Vlada78, vlado_pg, vlajkox, Volkhov-M, vuk77, Weah88, wolf431, wulfy, x011, xAlex2, XBMC, yrraf, Zandar, Zec, zeka013, Zemunikola, zgoljo, zokizemun, Zoran1959, Zrcalo, Žoržo, 79693