Godine i teretana

Godine i teretana

offline
  • mr.XxX 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 11 Jun 2013
  • Poruke: 8

Sa koliko godina moze da se krene u teretanu?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Cigarette Smoking Man
  • Pridružio: 14 Feb 2005
  • Poruke: 9113
  • Gde živiš: Beograd

Može sa koliko god hoćeš ali je poželjno da se pre toga ode kod lekara na analize (srce, pritisak..) i da bar u početku pored tebe bude neki trener. Znači, nikako na svoju ruku.



offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Ja bih takodje dodao da je najbolje na pocetku raditi bodyweight vjezbe dok se organizam ne navikne na treninge, a kasnije tegove u ruke. Kod vjezbi sa svojom tezinom vjerovatnoca da ces se povrijediti je dosta mala, a takodje su ucinkovite..Znaci sklekovi, zgibovi, cucnjevi, trubsnjaci..RAzne varijacije Very Happy Pa kad malo ojacas pravac teretana, na pocetku sa manjim tezinama i prije svega da naucis pravilan pokret kod izvodjenja vjezbi, a kasnije nesto zahtjevnije.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 932 korisnika na forumu :: 71 registrovanih, 6 sakrivenih i 855 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, 8u47, Apok, aramis s, arzak, Bobrock1, bojank, Boris BM, Bubili, Bubimir, cemix, cenejac111, Cranium, dankisha, dijica, doklevise, dragan_mig31, Drug pukovnik, elenemste, FOX, hawkeye, helen1, hurmiza, hyla, ikan, Insan, jovanjov90, kybonacci, Leonov, ljuba, Lord Nem, mackenzie, Marko Marković, mercedesamg, mnn2, Motocar, naki011, nebkv, niksa517, Nixon, novator, opt1, pedja.st, Petarvu, Pikac-47, Profica, Recce, Rogan33, rovac, S2M, Sale1423, ser.hill, Shinobi, Skakac7, Smiljke, Srle993, Sterilizacija, t84dar, udbas, vandrej, vathra, Vatrogasaccc, Vlad000, vobo, Voja1978, vukdra, Webb, Wolfram, zhuki8, zixmix, Živković