Planovi rada, varijacije, treninga

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Vidis,svako ima svoj cilj.
Nekome je cilj masa,nekome definicija.Isto tako nekome je cilj 100 sklekova.
Znaci radi ko sta voli a mnoogo ih zeli bas one brojke.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

pa da to si u pravu...

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Sto se tice mog plana treninga, ja radim prvi dan vjezbe potiskivanja (sklekovi, propadanja), drugi dan primicanja (razne varijacije zgibova isl), treci noge. Cetvrti dan je odmor. Trbusnjake ubacujem svaka 2 dana i uglavnom ih ne radim same.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Samo da ja pitam povodom ovoga masa, definicija, izdržljivost.

Mislim ja radim full body svaki dan osim nedjelje, radim sve vrste vježbi...Radim od 6 do 10 serija, ali kasnije kada ojačam radiću što više odjednom (sklekova,zgibova propadanja...)

Recimo na raspust sad kad odem planiram jesti jaja i 3 puta dnevno po 200g bjelog mesa,ribu, tjesteninu, voće povrće..Pa ćemo vidjeti šta će biti da li masa da li definicija....

Samo me zanima da li ću onda popraviti i izdržljivost, pošto mi je i to jako bitno

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Kada je najbolje vrijeme za trening, odnosno kada vi trenirate? Ja najvise volim da to bude predvece, oko 18h recimo, malo prije ili poslije. Ujutru ne volim odmah iz kreveta da idem da vjezbam...Sve je to od organizma do organizma mislim.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Conte7 ::Kada je najbolje vrijeme za trening, odnosno kada vi trenirate? Ja najvise volim da to bude predvece, oko 18h recimo, malo prije ili poslije. Ujutru ne volim odmah iz kreveta da idem da vjezbam...Sve je to od organizma do organizma mislim.

Fakticki "ujutro" i "predvecer".