Planovi rada, varijacije, treninga

3

Planovi rada, varijacije, treninga

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Vidis,svako ima svoj cilj.
Nekome je cilj masa,nekome definicija.Isto tako nekome je cilj 100 sklekova.
Znaci radi ko sta voli a mnoogo ih zeli bas one brojke.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 16 Okt 2012
  • Poruke: 87

pa da to si u pravu...



offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Sto se tice mog plana treninga, ja radim prvi dan vjezbe potiskivanja (sklekovi, propadanja), drugi dan primicanja (razne varijacije zgibova isl), treci noge. Cetvrti dan je odmor. Trbusnjake ubacujem svaka 2 dana i uglavnom ih ne radim same.

offline
  • Pridružio: 07 Maj 2013
  • Poruke: 18

Samo da ja pitam povodom ovoga masa, definicija, izdržljivost.

Mislim ja radim full body svaki dan osim nedjelje, radim sve vrste vježbi...Radim od 6 do 10 serija, ali kasnije kada ojačam radiću što više odjednom (sklekova,zgibova propadanja...)

Recimo na raspust sad kad odem planiram jesti jaja i 3 puta dnevno po 200g bjelog mesa,ribu, tjesteninu, voće povrće..Pa ćemo vidjeti šta će biti da li masa da li definicija....

Samo me zanima da li ću onda popraviti i izdržljivost, pošto mi je i to jako bitno Very Happy

offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Kada je najbolje vrijeme za trening, odnosno kada vi trenirate? Ja najvise volim da to bude predvece, oko 18h recimo, malo prije ili poslije. Ujutru ne volim odmah iz kreveta da idem da vjezbam...Sve je to od organizma do organizma mislim. Smile

offline
  • Pridružio: 07 Nov 2012
  • Poruke: 331

Conte7 ::Kada je najbolje vrijeme za trening, odnosno kada vi trenirate? Ja najvise volim da to bude predvece, oko 18h recimo, malo prije ili poslije. Ujutru ne volim odmah iz kreveta da idem da vjezbam...Sve je to od organizma do organizma mislim. Smile

Fakticki "ujutro" i "predvecer".

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1209 korisnika na forumu :: 193 registrovanih, 13 sakrivenih i 1003 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 04bokibole, 10x10.9, 33 bren, acov34, Agape, alex71, alkatraz080, awathorn, Ba4e, babaroga, Badja, Baltimor, bambulic, bavar357, Bbbggg1979, Beanara, belov, bigfoot, bojanM84, Bojke549, bokicacar, bpvl, Bradonja89, Bubimir, carinko, cebam, cekic, Coabelgrade, Comyymoc, croato, curiosity, Cvetkovic, dane007, Darko8, DeerHunter, dekan.m, dexteroza, DezurniOperativni, Dimitrije Paunovic, Djevrek od kartona, Djokislav, DJUNTA, djuradj, Doca, doktor097, Dorcolac, draganca, draganl, Dungorth, dushan, Dzumanga, ekozelj, Enigma Nobody, Ercomero, Filip1, Fulcrum, Fulcrum-A, GH69, goran.vvv, goxin, Goxy1, Great White, Grochow, hatman, Hemi, ikan, Ilija84, Insan, ISOF, istina, istokzapad, IvanMiletic, ivran064, Jaxupa, Jerry Drake, jimi_agf, Jomini, JOntra, Kajzer Soze, kendzo-andzo-boni-fju, kinez88, king111, Koce, koliko, komenski, Kototamopeva, kovacicbozo, krca73, krkalon, kybonacci, Lazur_01, Lepi Jova, LjubisaR, LostInSpaceandTime, Lotus, luka35, maiden6657, mane123, Manjane, MaschinenPistole, mat, mcgunner, mercedesamg, mgolub, Miki01, Miki281, Mile14, mir juzni, mm1811, Moldovan, moldway, Muki 123, MunzeKonze, mux, Naj-Turs, Natuzzi, neko_drugi, NemanjaCG, nerevar, nick79, nikoladim, niksa517, Nole, novator, Orijen, Panter, Petarvu, Pilence, Plavi Jadran, Podljub, Radoslava, raf87, RajkoB, raster12, Ray1973, Remarqe, repac, rikirubio, Roksi, Romuluss, s0ne, samp1389, sap, saputnik plavetnila, sarma, sasics, Sawages, Semberija, Shadow soldier, shadower78, Shinobi, Silvertooth, Sinisa76, Smiljkovich, Spila 0405, Srky Boy, stalja, Steeeefan, stegonosa, Stevan Visoki, stingD, Stoilkovic, Tandrčak, Taso, taz1cl, TBoy, tomo2, Tragač, Tribal, Utd4ce, Velizar Laro, Vica1958, vidra1, VJ, vjetar, vlad84, vlada035, voja64, Volfero, vujv, Vzor50, wize, x9, yrraf, zivojin32, Zjmc, zlaya011, zokizemun, Zoran1959, zoran77, Đurđevdan, 787, 2001