Svako neka bar jednom proba ovaj trening!

• 1Ovo se svidja korisniku: Mercury2
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

@hacking

Ma ok za hidrate ali čokolada tu nema šta da traži.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Jel mozes da mi objasnis kako si stigo do tih 100 zgibova? Ja se dovoljno trudim, ali nema sanse da uradim vise od 20 Sklekove sam do skoro mogao da uradim oko 60, sad sam skinuo neku aplikaciju na play prodavnici i mogu oko 100(inace ima 3 treninga za nedelju dana, mene nekad mrzi da pravim pauzu pa radim svaki dan po 1 trening i stvarno mi pomaze). Ne znam da li ima nesto tako i za zgibove i da li pomaze, pa me zanima kako si ti poceo. :-)

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Joca2000 ::Jel mozes da mi objasnis kako si stigo do tih 100 zgibova? Ja se dovoljno trudim, ali nema sanse da uradim vise od 20 Sklekove sam do skoro mogao da uradim oko 60, sad sam skinuo neku aplikaciju na play prodavnici i mogu oko 100(inace ima 3 treninga za nedelju dana, mene nekad mrzi da pravim pauzu pa radim svaki dan po 1 trening i stvarno mi pomaze). Ne znam da li ima nesto tako i za zgibove i da li pomaze, pa me zanima kako si ti poceo. :-)

Evo ti, uradi sad iz jedne serije iscimaj se do kraja pa zapisi koliko si uradio.

Onda radi po ovom programu dolje 3 mjeseca i onda pogledaj rezultate i uporedi sa ovim sto si zapisao.

http://www.fitnessvodic.com/teretana/d669/armstrongov_program_za_zgibove

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Evo 7 sam jedva uradio Posto sad radim sklekove svakog dana, jel ne smeta da radim u 1 danu sklekove i zgibove(a i u tekstu pise da 2-3 sata pre zgibova treba uraditi 3 serije sklekova)

• 1Ovo se svidja korisniku: Joca2000
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Joca2000 ::Evo 7 sam jedva uradio Posto sad radim sklekove svakog dana, jel ne smeta da radim u 1 danu sklekove i zgibove(a i u tekstu pise da 2-3 sata pre zgibova treba uraditi 3 serije sklekova)

Ne smeta, vidis sta ti pise u programu. Radi po programu.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Joca2000 ::Jel mozes da mi objasnis kako si stigo do tih 100 zgibova? Ja se dovoljno trudim, ali nema sanse da uradim vise od 20 Sklekove sam do skoro mogao da uradim oko 60, sad sam skinuo neku aplikaciju na play prodavnici i mogu oko 100(inace ima 3 treninga za nedelju dana, mene nekad mrzi da pravim pauzu pa radim svaki dan po 1 trening i stvarno mi pomaze). Ne znam da li ima nesto tako i za zgibove i da li pomaze, pa me zanima kako si ti poceo. :-)

Koja aplikacija?