Treninzi

2

Treninzi

offline
  • Pridružio: 16 Jun 2003
  • Poruke: 240

Mozes i sa bajkom da dobijec definiciju i kondiciju. Samo moras da preterujes. Da vozis uzbrdo u 18 a ne u 1 Smile

Ja treniram Baseball vec oko godinu dana. I vozim se bajkom svaki dan.

Vlada



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • gamzzy 
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 24 Apr 2003
  • Poruke: 10725
  • Gde živiš: Novi Sad

Nije bitno u kojoj brzini ideš uzbrdo, nego koliko brzo... ja mogu dosta dugo da održim tempo na uzbrdici oko 12km/h (2-3km/h manje-više).

@SantaCruz
Kao što rekoh bitna je brzina a svejedno ti je da li ćeš vrteti pedale jednom na 5 metara ili 5 puta na metar, zamor je skoro isti, treba samo naći svoj tempo i držati se njegakod bicikla je stvar u kvantitetu vožnje.



offline
  • offman  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 13 Avg 2003
  • Poruke: 3525

Najkompletniji sport je nordijsko skijanje, tzv. trčanje na skijama, gdje pri naporu učestvuju sve mišića.

offline
  • Goran 
  • Prof.Mr.Dr.Sci. Traumatologije
  • Pridružio: 05 Maj 2003
  • Poruke: 9977
  • Gde živiš: Singidunum

Kako kome, zanimljivo je da je nekom recimo preveliki napor plivanje kao meni, dok trčati mogu satima. A kod mog prijatelja je obrnuto.
Sve zavisi treba se pronaći u sportu koji ti leži pa je samim tim i napor mnogo manji.
E sad Nordijsko skijanje ima kompletno telo uključeno ali je opet više akcenat na nogama usmeren i nekom možda ne odgovara.

offline
  • Pridružio: 26 Mar 2004
  • Poruke: 120
  • Gde živiš: Herceg-Novi

Treniram vaterpolo i kosarku svaki dan pa i treniram prste na spravi koja se zove "Tastatura", takodje i zaobljenost sake na spravi "Mish", i zadebljane podocnjaka i slabljenje vida na monitoru ko sto kaze ArThAs.

offline
  • Pridružio: 21 Maj 2004
  • Poruke: 316
  • Gde živiš: Nis

Vozim bike.Pelazim po 10+ kilometara dnevno. Povremeno idem u teretanu, a leti je obavezno plivanje!!! Plivanje je najbolji sport.Letos sam u Turskoj plivao po kilometar na dan.

offline
  • offman  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 13 Avg 2003
  • Poruke: 3525

GoranK ::Kako kome, zanimljivo je da je nekom recimo preveliki napor plivanje kao meni, dok trčati mogu satima. A kod mog prijatelja je obrnuto.
Sve zavisi treba se pronaći u sportu koji ti leži pa je samim tim i napor mnogo manji.
E sad Nordijsko skijanje ima kompletno telo uključeno ali je opet više akcenat na nogama usmeren i nekom možda ne odgovara.


Upravo sam mislio na to koliko je grupa mišića aktivno, i kako je naprezanje ravnopravno usmjereno na sve dijelove tijela.

U bilo kojem od četiri načina kretanja (u trkama se sva četiri kombinuju) ravnopravno učestvuju i ramena i ruke, kao i trbušni mišići i noge.
Ja sam uglavnom imao upale u predjelu ramena i leđnih mišića.
Naučno je dokazano da se najveći broj kalorija utroši u ovom sportu, faktički neosjetno, jer nijedan dio tijela nije pretjerano opterećen.

offline
  • Recoba20  Male
  • Stručni saradnik
    Umrežavanje
  • Pridružio: 19 Apr 2003
  • Poruke: 2711
  • Gde živiš: Beograd

GoranK ::@Cy
Ista stvar je i sa plivanjem, potpuno drugačija kondicija se stiče sa plivanjem od trčanja.
Znao sam biti spreman na utakmici da trčim i po 8-9 kilometara a na plivanju "niks", brzo se zamorim.


Meni i nije bas tako, Mogu da plivam mnogo a isto tako mogu i da trcim. E jedino se pri trcanju mnogo vise znojim od ostalih. E da li je to stvar rashladjivanja organizma ili nesto drugo? 'bem li ga, ne znam.
Moj licni rekord u plivanju bez prestanka je 5200m kraul (104 puta preplivan olimpijski bazen).

offline
  • Goran 
  • Prof.Mr.Dr.Sci. Traumatologije
  • Pridružio: 05 Maj 2003
  • Poruke: 9977
  • Gde živiš: Singidunum

Naravno uvek postoje izuzeci, ljudi kojima leži i više sportova, to su fizičke predispozicije.
Ja imam prošireno tzv. sportsko srce od silnog trčanja, manje sam se zamarao nego ostali u timu ali plivanje mi nikako ne odgovara, mislim na neko aktivno i profesionalno bavljenje ne i rekreativno.

offline
  • Pridružio: 27 Mar 2006
  • Poruke: -8

@gorank ...upravo ucim za ispit koji objasnjava zasto nemozes puno plivat a mozes puno trcat. sve u svemu, objasnjava svu tu filozofiju treninga...tako kad ga polozim u utorak, malo cu se izjasnit Wink

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1074 korisnika na forumu :: 33 registrovanih, 5 sakrivenih i 1036 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, Asparagus, babaroga, BlekMen, darkangel, draganca, Frunze, hologram, HrcAk47, hyla, jackreacher011011, Karla, krkalon, ladro, Leonov, Luka Blažević, milenko crazy north, milos.cbr, milutin134, nemkea71, novator, Outis, pein, RJ, Singidunumac, Sir Budimir, slonic_tonic, Srle993, vladulns, yufighter, Yugol33, zillbg, Čivi