MyCity » Ishrana, trening, teretana » Godine i teretana

Godine i teretana

Napisano na dan: 2.7.2013

Godine i teretana
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 02 Jul 2013 16:50
Idi na vrh
offline
  • mr.XxX 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 11 Jun 2013
  • Poruke: 8

Sa koliko godina moze da se krene u teretanu?



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 03 Jul 2013 12:00
Idi na vrh
offline
  • Cigarette Smoking Man
  • Pridružio: 14 Feb 2005
  • Poruke: 9113
  • Gde živiš: Beograd

Može sa koliko god hoćeš ali je poželjno da se pre toga ode kod lekara na analize (srce, pritisak..) i da bar u početku pored tebe bude neki trener. Znači, nikako na svoju ruku.



Poslao: 05 Jul 2013 11:38
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 18 Jan 2012
  • Poruke: 477

Ja bih takodje dodao da je najbolje na pocetku raditi bodyweight vjezbe dok se organizam ne navikne na treninge, a kasnije tegove u ruke. Kod vjezbi sa svojom tezinom vjerovatnoca da ces se povrijediti je dosta mala, a takodje su ucinkovite..Znaci sklekovi, zgibovi, cucnjevi, trubsnjaci..RAzne varijacije Very Happy Pa kad malo ojacas pravac teretana, na pocetku sa manjim tezinama i prije svega da naucis pravilan pokret kod izvodjenja vjezbi, a kasnije nesto zahtjevnije.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Godine i teretana

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 703 korisnika na forumu :: 64 registrovanih, 5 sakrivenih i 634 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 20624 - dana 04 Apr 2026 04:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 100jan, 10x10.9, A.R.Chafee.Jr., amadeus, Apok, Belac91, blatruc82, bojan1234, branko87, celt, cvrle312, debeli, djuradj, esko_hz, gregorxix, GT, HogarStrashni, HrcAk47, Igor Antonic, Jezekijel, Komentator, lord sir giga, markolopin, Medojed, metallac777, Miha79, Miki01, morava_01, mrvica78, Ne doznajem se u oružje, neutrino, OKT, opt1, pceklic, Petarvu, Petrusci, Prečanin30, PrincipL, raptorsi, raster12, RD84, Ripanjac, ruma, SamoGledam, Sarmat, Sase, Sinisa76, skok, Snorks, sosko, sspp, tanakadzo, tehnika, Trimi68, TripleTwo, vaci, Vasilije Budović, vathra, VBoss, Vojkan Petrovic, vukovi, Zimbabwe, Žrnov, 79693