Kako skinuti salo

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Dakle zanima me kako skinuti salo , imam trbusne misice ali su prekriveni salom , to mi toliko ide na zivce :@
Da li cu po 20min trcanja dnevno moci da skinem to salo i koliko ce mi vremena biti potrebno za to.
Ako hocete mogu da slikam i da postavim slike
Hvala.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Znam o cemu govoris imam slican problem.
Za poslednji sloj sala potrebno je najvise rada -.-
Trbusnjaci na njega uticu samo 2% dok ostalih 98% treba regulisati kardio treningom i ishranom.
Mislim da je 20 minuta malo (ako mislis na lagano trcanje),mada sve zavisi od organizma do organizma.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

TheDelliRus ::Znam o cemu govoris imam slican problem.
Za poslednji sloj sala potrebno je najvise rada -.-
Trbusnjaci na njega uticu samo 2% dok ostalih 98% treba regulisati kardio treningom i ishranom.
Mislim da je 20 minuta malo (ako mislis na lagano trcanje),mada sve zavisi od organizma do organizma.

Ma trbusnjaci mi nisu problem , vide se oni , ali nije to to , ima salo preko toga.
Na kraju krajeva evo vam slika

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Bolje ti hodanje ili šetnja bar meni je pomoglo,recimo barem 45 minuta dnevno da izdvojiš na hodanje.
Dijeta neka bez ugljikohidrata jedno 10 dana, i počni da piješ zeleni čaj..

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

A zanima me takodje da li da batalim da pijem jogurt/mleko i kuvana jaja?

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, Conte7
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Jogurt i mlijeko nikako nemoj da ukidas a ni jaja.
To su proteini burazeru bez toga nema misica

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

TheDelliRus ::Jogurt i mlijeko nikako nemoj da ukidas a ni jaja.
To su proteini burazeru bez toga nema misica

Da , ali drug mi kaze da ima mnogo masti u njima i da tako nikako necu skinuti salo.

• 1Ovo se svidja korisniku: TheDelliRus
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Jedi ih samo nemoj preterano. Proteini su bitni. Dakle slobodno pi mleko, jedi jaja i meso cak (ne previse masno).


Inace, da, trbusnjake je najteze dobiti od svih misica.
Mnogo setaj, brzo hodanje, trci, redovno, ne mora biti preterano dugo, ali je bitna volja i upornost, da istrajes u tome ne posle 1-2 dana odustanes.



Inace, poseti teme:
http://www.mycity.rs/Ishrana-dijete-fizicka-aktivn.....usija.html
http://www.mycity.rs/Ishrana-dijete-fizicka-aktivn.....tezin.html


P.S.
http://www.mycity.rs/Zabava-humor-vicevi/Neverovat.....ml#1458892

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Da ima masti u njima,ali ti bi izbacivanjem istih organizmu nanio vise stete nego koristi.U jajetu ima oko 5g masti.

Mozes smanjiti unos ali nikako ih ne izbacuj u putpunosti.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Dijeta bez ugljiko hidrata ti topi masne naslage, znači ako kreneš sa takvo vrstom dijete nesmeš da jedeš mlečene proizvode, hleb, testeninu,ništa pohovano,grickalice,slatko pa ni voće,sokove.

Smeš da jedeš sve vrste mesa, nebitno kuhano,suvo , prženo možeš jesti ribu. Sve vrste povrća sem krompira,sve vrste salata. Od napitaka ti je nabolje piti vodu, i zeleni čaj to sam ti već spomenuo.

Dobra strana ove dijete ne treba puno dana biti na njoj, a dobre rezultate daje..