MyCity » Ishrana, trening, teretana » Kako skinuti salo

Kako skinuti salo

Napisano na dan: 18.12.2012
2

Kako skinuti salo
Pagination Prethodna strana
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 18 Dec 2012 19:29
Idi na vrh
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Aco ::Dijeta bez ugljiko hidrata ti topi masne naslage, znači ako kreneš sa takvo vrstom dijete nesmeš da jedeš mlečene proizvode, hleb, testeninu,ništa pohovano,grickalice,slatko pa ni voće,sokove.


Voce? Surprised To se bas ne bih slozio, jesi siguran oko toga? Confused

Mislim, znam za secer, ali i zavisi koje tacno voce...


Recimo lubenica, jabuka, to sve moze ne? ...



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 18 Dec 2012 19:38
Idi na vrh
offline
  • Aco  Male
  • Moderator foruma
  • Aleksandar
  • Pridružio: 12 Maj 2006
  • Poruke: 16826
  • Gde živiš: /home/aco

mcrule ::Aco ::Dijeta bez ugljiko hidrata ti topi masne naslage, znači ako kreneš sa takvo vrstom dijete nesmeš da jedeš mlečene proizvode, hleb, testeninu,ništa pohovano,grickalice,slatko pa ni voće,sokove.


Voce? Surprised To se bas ne bih slozio, jesi siguran oko toga? Confused

Mislim, znam za secer, ali i zavisi koje tacno voce...


Recimo lubenica, jabuka, to sve moze ne? ...

Siguran Rule Smile ,sve što sadrži šećer, recimo ja sam ovom dijetom 10 kg izgubio neverovatno brzo,baš sam se bio uprasio.

Problem je samo ako uzmeš bilo šta što sadrži ugljene hidrate, pa i mrvicu, možeš je odmah prekinuti.Znači ako kreneš ispoštuj do kraja.



Poslao: 18 Dec 2012 22:59
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Koliko si od prilike drzao ovu dijetu?

Poslao: 19 Dec 2012 10:14
Idi na vrh
offline
  • Aco  Male
  • Moderator foruma
  • Aleksandar
  • Pridružio: 12 Maj 2006
  • Poruke: 16826
  • Gde živiš: /home/aco

TheDelliRus ::Koliko si od prilike drzao ovu dijetu?
Ja sam bio dve sedmice ali šta je zanimljivo sa ovom dijetom to za tu kilažu koju sam ja izgubio trebalo bi i manje vremenski. Međutim kod mene se nije tako desilo.Naim šta je fora kao u prvih 5 dana trebao bi da izgubiš do 5kg, i onda svaki dan nardeni dan kao kubiš jednu kilu. Međutim ja sam tek posle 8 dana izgubio 5 kg. I posle tog kilogrami idu munjevito brzinom dole.
Dobra stvar je ove dijete možeš ti jesti slobdno sve što je navedeno da smeš, i neobzirući se puno na količinu koju pojedeš, pa se ne osećaš gladan. U stvari osećaš ti da ti fale neka namirnica, kao recimo što je meni hleb nedostajo, ali nakvineš su par dan na to. Još jedna stvar ove dijete mada ja to nisam probao i ne mislim Smile je da ti trebaju i do dve godine da bi ti se počeli vraćati kilogrami,mada baš nešto u to i ne verujem.

Poslao: 19 Dec 2012 10:28
Idi na vrh
offline
  • Ričard  Male
  • Lavlje srce
  • Supermoderator
  • Zver!
  • Electro maintenance engineer
  • Pridružio: 28 Nov 2006
  • Poruke: 13745
  • Gde živiš: Vršac

Aco :: Sve vrste povrća sem krompira,sve vrste salata.

Ne znam gde spada pirinač, ali on je prepun ugljenih hidrata 70%, a grašak sa oko 15% UH? Pa semenke suncokreta i duleka? Pivo i vino? Alkohol uopšte.

Poslao: 19 Dec 2012 10:58
Idi na vrh
offline
  • Aco  Male
  • Moderator foruma
  • Aleksandar
  • Pridružio: 12 Maj 2006
  • Poruke: 16826
  • Gde živiš: /home/aco

Napisano: 19 Dec 2012 10:39

Da pirinač ne bih smeo,grašak i grah a i alkohol takođe, ima toga još pa ako nekog bude interesovalo imam negde zapisano šta se sve sme šta nesme pa mogu napistati..

Dopuna: 19 Dec 2012 10:58

Evo šta sam ja dobio zapisano šta smem šta ne smem..

Šta smeš..
Sve vrste mesa. Sve vrste riba,sve sem hrenovki.
Salate: zelena, svježa paprika, paradajiz, krastavci,
kupus, sve ih možeš začiniti samo solju i biberom..
Sve vrste povrća sem riže, soje, pasulja,krompira i grašaka .
Što se tiče pića,voda ili čajevi bez šećera u ovom slučaju se preporučuje zeleni čaj.


Šta ne smeš..

Znači već sam gore izdvojio (hrenovke,pasulj,soj,grašak,riža,krompir) ne smeš još..

Hleb,brašno,tjestenina,Grickalice(kikiriki štapići itd..) .Ne smeš pohovano meso.
Svi mlečni proizvodi (mleko,kisela ili slatka pavlaka, jogurt) ne smeš margarin.
Zatim bilo koja vrsta kolača,sve što sadrži šećer, čokolada,pa ni sladoled.
Sve vrste voća.

I na kraju što spomenu Ričard ne smeš alkohol..

Poslao: 08 Jan 2013 00:39
Idi na vrh
offline
  • Stefan Mitrovic
  • Pridružio: 13 Jun 2011
  • Poruke: 368

Evo ljudi za manje od mesec dana skinuo sam 2.5kg , nisam koristio nikakve dijete , ishrana mi je bila kao pre , samo sam radio kardio trening 20min svakog dana.Mislim da se primecuje razlika.Srecan Bozic,Hristos se rodi Wink

Poslao: 08 Jan 2013 00:59
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Bravo,svaka cast na upornost i volji!

Preporucio bih ti da u ishranu ubacis zeleni caj.
Pi 1-2 soljice na dan.
Prvo,on dosta razlaze kalorije sto je znatno dobro u toku praznika i Slava,drugo,on je prirodni antioksidans i izbacuje toksine iz tijela.
Takodje,veoma dobro ide u fizicke aktivnosti.
Za sve sto ti bude trebalo obrati se Very Happy

Vaistinu se rodi! Ziveli

Poslao: 08 Jan 2013 01:20
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 09 Sep 2012
  • Poruke: 109

svaka čast,uspelo ti je, ja sam malo zakasnio sa ovim postom, ali htedoh ti reći da je 20 minuta malo, koliko ja znam mast počne da se topi tek nakon 20-25 minuta, pre toga samo dehidriraš... Smile

Poslao: 08 Jan 2013 08:41
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Jeste, 20min je malo, optimum je 35-40min. Takodje bitan je i tempo, a to je trcanje ciji je intenzitet malo brzi od brzog hodanja.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Kako skinuti salo

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 4251 korisnika na forumu :: 85 registrovanih, 5 sakrivenih i 4161 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 20624 - dana 04 Apr 2026 04:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 9191vs, AirSremac, AleksandarV, Bane5, Banovo Brdo, Baždaranac, berste23, Bo96, Bobrock1, Bojan198527, Boris90, brandža84, cemix, cikadeda, cole77, Damp, darcaud, Dare, dekan.m, Desmond, Dovla 1980, draganl, dule10savic, Dvojac005, esko_hz, Feller, gagidjuric, GeoM, Georgius, glados, Glavonja049, gobrad, Hans Gajger, Hardenberg, havoc995, Insan, Jecmendo, Jeremiah, Jerry Drake, JOntra, Koridor, kybonacci, ladro, luka35, Malik, Markoni958, mat, mercedesamg, miki kv, Milan Miscevic, milenko crazy north, Milos1987, Milun24, Miškić, Mićko, monomah, narandzasti, nazgul75, nebkv, nemkea71, neutrino, Nobunaga, Novakomp, pein, PITT, rikirubio, sap, sevenino, Sharpshooter, Sinisa76, Smajser, srđan, Stevan2026, suton, synergia, Tribal, Tvrtko I, Velizar Laro, VJ, Voice1, volimpivuvolimrakiju, Zavulon, zeka013, zombicar153, Zukov