|
Poslao: 18 Dec 2012 19:29
|
offline
- mcrule
- Legendarni građanin
- Michael
- Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
- Pridružio: 21 Feb 2010
- Poruke: 16934
- Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W
|
Aco ::Dijeta bez ugljiko hidrata ti topi masne naslage, znači ako kreneš sa takvo vrstom dijete nesmeš da jedeš mlečene proizvode, hleb, testeninu,ništa pohovano,grickalice,slatko pa ni voće,sokove.
Voce?  To se bas ne bih slozio, jesi siguran oko toga? 
Mislim, znam za secer, ali i zavisi koje tacno voce...
Recimo lubenica, jabuka, to sve moze ne? ...
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 18 Dec 2012 19:38
|
offline
- Aco
- Moderator foruma
- Pridružio: 12 Maj 2006
- Poruke: 16823
- Gde živiš: /home/aco
|
mcrule ::Aco ::Dijeta bez ugljiko hidrata ti topi masne naslage, znači ako kreneš sa takvo vrstom dijete nesmeš da jedeš mlečene proizvode, hleb, testeninu,ništa pohovano,grickalice,slatko pa ni voće,sokove.
Voce? To se bas ne bih slozio, jesi siguran oko toga?
Mislim, znam za secer, ali i zavisi koje tacno voce...
Recimo lubenica, jabuka, to sve moze ne? ...
Siguran Rule  ,sve što sadrži šećer, recimo ja sam ovom dijetom 10 kg izgubio neverovatno brzo,baš sam se bio uprasio.
Problem je samo ako uzmeš bilo šta što sadrži ugljene hidrate, pa i mrvicu, možeš je odmah prekinuti.Znači ako kreneš ispoštuj do kraja.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Dec 2012 10:14
|
offline
- Aco
- Moderator foruma
- Pridružio: 12 Maj 2006
- Poruke: 16823
- Gde živiš: /home/aco
|
TheDelliRus ::Koliko si od prilike drzao ovu dijetu?
Ja sam bio dve sedmice ali šta je zanimljivo sa ovom dijetom to za tu kilažu koju sam ja izgubio trebalo bi i manje vremenski. Međutim kod mene se nije tako desilo.Naim šta je fora kao u prvih 5 dana trebao bi da izgubiš do 5kg, i onda svaki dan nardeni dan kao kubiš jednu kilu. Međutim ja sam tek posle 8 dana izgubio 5 kg. I posle tog kilogrami idu munjevito brzinom dole.
Dobra stvar je ove dijete možeš ti jesti slobdno sve što je navedeno da smeš, i neobzirući se puno na količinu koju pojedeš, pa se ne osećaš gladan. U stvari osećaš ti da ti fale neka namirnica, kao recimo što je meni hleb nedostajo, ali nakvineš su par dan na to. Još jedna stvar ove dijete mada ja to nisam probao i ne mislim je da ti trebaju i do dve godine da bi ti se počeli vraćati kilogrami,mada baš nešto u to i ne verujem.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Dec 2012 10:28
|
offline
- Ričard
- Lavlje srce
- Supermoderator
- Zver!
- Electro maintenance engineer
- Pridružio: 28 Nov 2006
- Poruke: 13744
- Gde živiš: Vršac
|
Aco :: Sve vrste povrća sem krompira,sve vrste salata.
Ne znam gde spada pirinač, ali on je prepun ugljenih hidrata 70%, a grašak sa oko 15% UH? Pa semenke suncokreta i duleka? Pivo i vino? Alkohol uopšte.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Dec 2012 10:58
|
offline
- Aco
- Moderator foruma
- Pridružio: 12 Maj 2006
- Poruke: 16823
- Gde živiš: /home/aco
|
Napisano: 19 Dec 2012 10:39
Da pirinač ne bih smeo,grašak i grah a i alkohol takođe, ima toga još pa ako nekog bude interesovalo imam negde zapisano šta se sve sme šta nesme pa mogu napistati..
Dopuna: 19 Dec 2012 10:58
Evo šta sam ja dobio zapisano šta smem šta ne smem..
Šta smeš..
Sve vrste mesa. Sve vrste riba,sve sem hrenovki.
Salate: zelena, svježa paprika, paradajiz, krastavci,
kupus, sve ih možeš začiniti samo solju i biberom..
Sve vrste povrća sem riže, soje, pasulja,krompira i grašaka .
Što se tiče pića,voda ili čajevi bez šećera u ovom slučaju se preporučuje zeleni čaj.
Šta ne smeš..
Znači već sam gore izdvojio (hrenovke,pasulj,soj,grašak,riža,krompir) ne smeš još..
Hleb,brašno,tjestenina,Grickalice(kikiriki štapići itd..) .Ne smeš pohovano meso.
Svi mlečni proizvodi (mleko,kisela ili slatka pavlaka, jogurt) ne smeš margarin.
Zatim bilo koja vrsta kolača,sve što sadrži šećer, čokolada,pa ni sladoled.
Sve vrste voća.
I na kraju što spomenu Ričard ne smeš alkohol..
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 08 Jan 2013 00:39
|
offline
- anunnakitrip38
- Ugledni građanin
- Pridružio: 13 Jun 2011
- Poruke: 368
|
Evo ljudi za manje od mesec dana skinuo sam 2.5kg , nisam koristio nikakve dijete , ishrana mi je bila kao pre , samo sam radio kardio trening 20min svakog dana.Mislim da se primecuje razlika.Srecan Bozic,Hristos se rodi 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 08 Jan 2013 01:20
|
offline
- Pridružio: 09 Sep 2012
- Poruke: 109
|
svaka čast,uspelo ti je, ja sam malo zakasnio sa ovim postom, ali htedoh ti reći da je 20 minuta malo, koliko ja znam mast počne da se topi tek nakon 20-25 minuta, pre toga samo dehidriraš...
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 08 Jan 2013 08:41
|
offline
- m4rk0
- Administrator
- Administrator tech foruma
- Marko Vasić
- Gladijator - Maximus Decimus Meridius
- Pridružio: 14 Jan 2005
- Poruke: 15766
- Gde živiš: Majur (Colosseum)
|
Jeste, 20min je malo, optimum je 35-40min. Takodje bitan je i tempo, a to je trcanje ciji je intenzitet malo brzi od brzog hodanja.
|
|
|
|
|
|
