|
Poslao: 15 Feb 2013 19:35
|
offline
- Conte7
- Ugledni građanin
- Pridružio: 18 Jan 2012
- Poruke: 477
|
Svi dobro znamo koja bi se hrana trebala izbjegavati ukoliko zelimo da se hranimo zdravo i da nase tijelo izgleda dobro. Medjutim, da li vam se desi nekad da vidite sebe kako konzumirate ono sto ne biste trebali? Koliko cesto pojedete tjesteninu, uzmete bijeli hljeb, zasecerite caj? Da li imate zaista skoro pa savrsenu samokontrolu i ne vidite nikakvu poteskocu u tome da se drzite totalno ustanovljenog principa ishrane, ili pak nekad posegnete za npr parcetom torte?
Ja licno se dobro drzim, najteze mi je izbjegavati unosenje slatkoga jer sam od malena navikao na razne cokolade i cuda, ali uspijevam nekako.
Malo cudna tema, al' eto, pregrmjecemo nekako. 
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 20:39
|
offline
- Aleksandar736
- Počasni građanin
- Pridružio: 04 Mar 2012
- Poruke: 903
|
Ja ne vidim problem da uzmem testeninu a i samo beli hleb jedem..
Ko ima brz metabolizam, nikakav problem.. 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 20:42
|
offline
- Oppenheimer
- Ugledni građanin
- Pridružio: 07 Nov 2012
- Poruke: 331
|
To uopste nije cudna tema jer svako ko se s tim bavi zna da se mora jednom nedeljnom ubacit kao "cheating day". Svi to rade, jer je dobro za psihicno stanje i pogotovo zbog metabolizma.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 20:44
|
offline
- zola92
- Super građanin
- Pridružio: 20 Mar 2011
- Poruke: 1316
- Gde živiš: Beograd
|
Pre nekih godinu-dve sam isao sa drugom kod nutricioniste da mom drugu kaze sta bi trebao tj. ne bi trebao da jede posto trenira kosarku. Kad sam cuo sta sve ne bi trebalo da jede, digla mi se kosa na glavi. Ja nema sanse da bih mogao da imam takav rezim ishrane. Svestan sam da bi neku hranu stvarno trebalo izbagavati al sto je mnogo, mnogo je.
Na primer, gazirano skoro i da ne pijem (eventualno kad odem u goste pa nemaju pivo da ponude  ) al tesko da bih mogao bez belog hleba. Sto se slatkih stvari tice, najvise uzimam voce, al nadje se tu cesto i nesto cokoladno. Brzu hranu cesto jedem a znam da ne bi trebalo al nema mi druge kad sam na faksu pa hocu da prezalogajim nesto na pauzi.
Skidam kapu ljudima koji stvarno mogu da vode racuna o ishrani do takvih detalja.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 20:44
|
offline
- Conte7
- Ugledni građanin
- Pridružio: 18 Jan 2012
- Poruke: 477
|
Znaci ne mora se biti previse striktan u svemu tome? Mozemo sebi tu i tamo dati oduska? Uostalom, posebno ljudi koji treniraju trose vise od ostalih. Ja odolijevam bez problema gaziranom picu i brzoj hrani, ali slatko mi je bolna tacna
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 20:50
|
offline
- Oppenheimer
- Ugledni građanin
- Pridružio: 07 Nov 2012
- Poruke: 331
|
Conte7 ::Znaci ne mora se biti previse striktan u svemu tome? Mozemo sebi tu i tamo dati oduska? Uostalom, posebno ljudi koji treniraju trose vise od ostalih. Ja odolijevam bez problema gaziranom picu i brzoj hrani, ali slatko mi je bolna tacna
Gle, ti jednom sedmicno to smijes (moras) ubacit. To pretezno nedeljom, tad smijes zderat sta ti srce zeli. Ovako sest dana nedeljno da gledas i pazis sta jedes, naravno ti ako sad mnogo treniras/kreces sa na poslu itd. mozes preko dana ono "malo" ubacit, cisto radi psihe. Da bude 70% > 30%, ili 80% > 20% to bi bilo super.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 21:41
|
offline
- Conte7
- Ugledni građanin
- Pridružio: 18 Jan 2012
- Poruke: 477
|
Ne, naravno. Samo me zanima koliko te stvari mogu da poremete. Ja treniram rekreativno, nema tu nekog strasnog bodybildinga, street workout samo, zdravlja, zabave i izgleda radi.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 21:43
|
offline
- Oppenheimer
- Ugledni građanin
- Pridružio: 07 Nov 2012
- Poruke: 331
|
Conte7 ::Ne, naravno. Samo me zanima koliko te stvari mogu da poremete. Ja treniram rekreativno, nema tu nekog strasnog bodybildinga, street workout samo, zdravlja, zabave i izgleda radi.
Ne mnogo ako se konstatno drzis svoje linije i ne pretjerujes.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 15 Feb 2013 22:22
|
offline
- TheDelliRus
- Super građanin
- Pridružio: 05 Jun 2012
- Poruke: 1232
- Gde živiš: This is Sparta!!!
|
To je takozvani cheat day.Tad jedes sve od koka kole do radiokativnog otpada
Ja ga ne preferiram (bar nisam do sada)
Tjesteninu koristim kao i bijeli hljeb jer,jelte,nemam novca da dajem na strogo kvalitetnu ishranu.
Kontrolisem se u uzimanju slatkisa i gaziranih stvari.U zadnjih mjesec dana sam popio jednu casu koka kole.
|
|
|
|
|
|
