Mrsavljenje u teretani

Mrsavljenje u teretani

offline
  • Pridružio: 06 Apr 2012
  • Poruke: 1

pozz svima....bila bih vam zahvalna kada biste mi rekli koliko vremenski je potrebno vezbanje u teretani da bi se skinulo 10 kg..naime..ja imam 18god prilicno sam niska 157cm i 65kg...i definitivno nisam zadovoljna svojim izgledom! Sad Sad Sad



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16897
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Samo cu reci ovoliko:

Budi uporna, strpljiva, i ne ocekuj efekat odmah preko noci, ili par dana.



Ishrana je takodje bitna, sta jedes i koliko jedes.
Sto vise voca i povrca jedi.



offline
  • Pridružio: 05 Feb 2008
  • Poruke: 2133

Dakle ides u teretanu....to je jako sirok pojam.

Dali ti dizes tegove tamo ili koristis samo takozvane kardio sprave (biciklo, traka za trcanje itd) ?

Bilo jedno ili drugo skidanje u opste ne ide brzo, brzo gubljenje kilograma je uvek znak da se gubi voda a ne salo.

Uz pravilnu ishranu racunaj bar 3meseca minimum, ko ti kaze da ces brze skinuti taj te laze. Mislim mogu se kilogrami uz vezbanje i brze skinuti ali taj tempo nije za amatere nego za one koji su vec duze u sportu i mogu to baz muke izdrzati.

Telo se inace gradi u kuhinji u teretani se samo oblikuje!
Ako ti jedes kao i do sada a ides u teretanu to znaci samo da se vise neces gojiti a ne da ces smrsati.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 844 korisnika na forumu :: 80 registrovanih, 4 sakrivenih i 760 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 20:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 4channer, aBobban, alex1974, aramis s, awathorn, Bojan5150, Boris90, bulovic, carpbuster, cedaveljas, cicus91, Crvena Petokraka, cvrle312, darios, darkangel2, dejoglina, dobri covek, Drug Platov, dusanjagodic88, dutrzen, duxhm, Faki-Valjevo, Filip Marinković, Gargantua2, humme, ikan, Ilija Cvorovic, janbo, JOntra, kafa101, kosticmilanko, KUZMAR, lakibatica, Marko Marković, marko112, Maybach, MB120mm, Mi-24, Mikulino, Milan A. Nikolic, milimoj, nebojsag, ostoja2, patton, powSrb, Profica, profiler1982, radicr, ray ban11, renoje2, sale772, sekretar2, sevenino, ShurikSST, Sima zna, SlovenNacional, Spec63, Sr.Stat., Srki94, ssekir75, T-72, tmanda323, Toni, USSVoyager, vathra, Veber Zoltan, vlad44, voja64, VP3987, Wrangler, WS2, xJeremijAx, zaratusta, Zerajic, zgoljo, zoidbergs, zoka2, zoranlik, zorannovakov94, |_MeD_|