Mrsavljenje u teretani

Mrsavljenje u teretani

offline
  • Pridružio: 06 Apr 2012
  • Poruke: 1

pozz svima....bila bih vam zahvalna kada biste mi rekli koliko vremenski je potrebno vezbanje u teretani da bi se skinulo 10 kg..naime..ja imam 18god prilicno sam niska 157cm i 65kg...i definitivno nisam zadovoljna svojim izgledom! Sad Sad Sad



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16897
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Samo cu reci ovoliko:

Budi uporna, strpljiva, i ne ocekuj efekat odmah preko noci, ili par dana.



Ishrana je takodje bitna, sta jedes i koliko jedes.
Sto vise voca i povrca jedi.



offline
  • Pridružio: 05 Feb 2008
  • Poruke: 2133

Dakle ides u teretanu....to je jako sirok pojam.

Dali ti dizes tegove tamo ili koristis samo takozvane kardio sprave (biciklo, traka za trcanje itd) ?

Bilo jedno ili drugo skidanje u opste ne ide brzo, brzo gubljenje kilograma je uvek znak da se gubi voda a ne salo.

Uz pravilnu ishranu racunaj bar 3meseca minimum, ko ti kaze da ces brze skinuti taj te laze. Mislim mogu se kilogrami uz vezbanje i brze skinuti ali taj tempo nije za amatere nego za one koji su vec duze u sportu i mogu to baz muke izdrzati.

Telo se inace gradi u kuhinji u teretani se samo oblikuje!
Ako ti jedes kao i do sada a ides u teretanu to znaci samo da se vise neces gojiti a ne da ces smrsati.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 525 korisnika na forumu :: 67 registrovanih, 7 sakrivenih i 451 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 19:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: angelas, apritajenitigar, aramis s, Bane san, Belimarković, calvi, Cigi, CUCLA70, dejanbenkovic, Denaya, dexyblueworld, djboj, dondolan, dr.fromberg, Dragan Milosevic, Drug pukovnik, dule70, dule_pacov, EOD, FOX, Gabriel18, GreenMan, haris-74, hazmaju, iv_an, Joja, Jovo93, Koca Popovic, komkom, Kosa, lažni đoko, Ljilja Hnovi, Logic005, lovac12, magna86, Mercury, Mikulino, nemanja034, Nemsy_29, nfific, nikoli_ca, ninareflex, nizam, novator, pein, Profica2, radoznao2, RJ, rovac, S-lash, sakota79, shaja1, simpaticus1, SlobaBgd, Sr.Stat., Srki94, StefanNBG90, stringer bell, Trpe Grozni, Viceroy, Vlad000, Vlada78, vuk_82, zeljko.zoric, Zerajic, zixo, zlaya011