Mrsavljenje u teretani

Mrsavljenje u teretani

offline
  • Pridružio: 06 Apr 2012
  • Poruke: 1

pozz svima....bila bih vam zahvalna kada biste mi rekli koliko vremenski je potrebno vezbanje u teretani da bi se skinulo 10 kg..naime..ja imam 18god prilicno sam niska 157cm i 65kg...i definitivno nisam zadovoljna svojim izgledom! Sad Sad Sad



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16777
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Samo cu reci ovoliko:

Budi uporna, strpljiva, i ne ocekuj efekat odmah preko noci, ili par dana.



Ishrana je takodje bitna, sta jedes i koliko jedes.
Sto vise voca i povrca jedi.



offline
  • Pridružio: 05 Feb 2008
  • Poruke: 2131

Dakle ides u teretanu....to je jako sirok pojam.

Dali ti dizes tegove tamo ili koristis samo takozvane kardio sprave (biciklo, traka za trcanje itd) ?

Bilo jedno ili drugo skidanje u opste ne ide brzo, brzo gubljenje kilograma je uvek znak da se gubi voda a ne salo.

Uz pravilnu ishranu racunaj bar 3meseca minimum, ko ti kaze da ces brze skinuti taj te laze. Mislim mogu se kilogrami uz vezbanje i brze skinuti ali taj tempo nije za amatere nego za one koji su vec duze u sportu i mogu to baz muke izdrzati.

Telo se inace gradi u kuhinji u teretani se samo oblikuje!
Ako ti jedes kao i do sada a ides u teretanu to znaci samo da se vise neces gojiti a ne da ces smrsati.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 704 korisnika na forumu :: 64 registrovanih, 9 sakrivenih i 631 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1383 - dana 19 Okt 2014 22:26

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 11neco11, benjo34, BlackPhantom, calvi, carasco, cedaveljas, CheefCoach, dankastanojev123, darkstar101, dejnik978, dobri covek, Dorcolac, Excalibur, Filip Marinković, Giša, hawkeye, indja2, inskk, Jerry Drake, jozo, justkidding74, Khaless, kljift, ltcolonel, Lunar Module, Markoni29, MB120mm, mean_machine, Milan A. Nikolic, milimoj, Miroslav Trivic, miroslavciracirkovic1988, nedeljkovici, nikolad, ninoslav1011, Novi, plavii, purke622, radionica1, raskoljnikov, Ray1973, robytz, sakota79, sezan, SlobaBgd, Sr.Stat., Srki94, T-72, theNedjeljko, time, Toni, vasa.93, vathra, Vladan22, vladetije, VP3987, WS2, xJeremijAx, zdrebac, zgembo, zillbg, zlaya011, zox-ni, 2015