Mrsavljenje u teretani

Mrsavljenje u teretani

offline
  • Pridružio: 06 Apr 2012
  • Poruke: 1

pozz svima....bila bih vam zahvalna kada biste mi rekli koliko vremenski je potrebno vezbanje u teretani da bi se skinulo 10 kg..naime..ja imam 18god prilicno sam niska 157cm i 65kg...i definitivno nisam zadovoljna svojim izgledom! Sad Sad Sad



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16897
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Samo cu reci ovoliko:

Budi uporna, strpljiva, i ne ocekuj efekat odmah preko noci, ili par dana.



Ishrana je takodje bitna, sta jedes i koliko jedes.
Sto vise voca i povrca jedi.



offline
  • Pridružio: 05 Feb 2008
  • Poruke: 2133

Dakle ides u teretanu....to je jako sirok pojam.

Dali ti dizes tegove tamo ili koristis samo takozvane kardio sprave (biciklo, traka za trcanje itd) ?

Bilo jedno ili drugo skidanje u opste ne ide brzo, brzo gubljenje kilograma je uvek znak da se gubi voda a ne salo.

Uz pravilnu ishranu racunaj bar 3meseca minimum, ko ti kaze da ces brze skinuti taj te laze. Mislim mogu se kilogrami uz vezbanje i brze skinuti ali taj tempo nije za amatere nego za one koji su vec duze u sportu i mogu to baz muke izdrzati.

Telo se inace gradi u kuhinji u teretani se samo oblikuje!
Ako ti jedes kao i do sada a ides u teretanu to znaci samo da se vise neces gojiti a ne da ces smrsati.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 909 korisnika na forumu :: 87 registrovanih, 10 sakrivenih i 812 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 1567 - dana 15 Jul 2016 20:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Sale, aleksmajstor, alex1974, alfa91, aljosa7, Alojz Hauptman, amir3045, aposoulyptic, At - Pui, babaroga, Blue, Boba-No12, boki199777, borko_marjanovic, Brksi, Canesta, cicus91, CUCLA70, Cvetkovic, Cvijo_ue, CyberWarrior, DENIRO, djordje3, dobri covek, docadoca, Dragan Mačak Damljanović, draggan, Drug pukovnik, Georgius2, goran.vvv, ibssa, Klecaviks, kljift, krunomiletic5, Kule, laki_bb, Lieutenant, limeni, LoneWolf, lopov drpiga, majorgaspar, mandicdamir245, Mercury, Mikulino, Milan Kosić, Milenko Vujinovic, mirbat, Miroslav.Cvejic, Miškić, nebkv, nebojsag, oxan, pavle_pzs2, pein, pera12345, powSrb, pru959, ray ban11, raykan, renoje2, rodoljub2, rradovan, ruma, SAA fan, sezan, shone34, SlobaBgd, slonic_tonic, solic, spajder328, Sr.Stat., Srky Boy, ssekir75, styg, T-72, Toni, UlTrA EnErGy, uruk, vathra, Viceroy2, Vlad000, Vlada78, voja64, xandar, zokikoki, zorpetus, zziko