Atkinsonova dijeta

16

Atkinsonova dijeta

offline
  • Source  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 10 Jan 2005
  • Poruke: 3319
  • Gde živiš: Stara Pazova

Koliko sam ja citao, sme... A i kada sam ja drzao jeo sam i smrsao sam normalno Very Happy.

@daniel83

Posto vidim da se ti prilicno razumes u ovu dijetu, da te pitam da li mesto 20g UH, mogu da pocnem (barem prvih par dana) sa 30g, posto u teretanu idem 4-5 puta nedeljno i pijem aminokiseline, koje po kasici imaju 10g UH, a moram da popijem 3 kasike dnevno. Da li bi bilo previse ili da jednostavno izbacim dok drzim? (da naglasim samo da aminokiseline pomazu kod sagorevanja masti, daju volumen misicima i pomazu kod oporavka)

Dopuna: 11 Jul 2008 13:24

I jos jedno pitanje, da li mogu da pijem nes kafu? Pijem je sa mlekom i sa saharinom.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 08 Jul 2008
  • Poruke: 3

Koliko sam ja citala , moras da se pridrzavas tih 20 g UH , POred tih aminokiselina ti moras nesto da jedes u toku dana. problem je sto malo namirnica uopste ne sadrze UH , tj samo meso i jos par. Ako jedes povrce ti si garant uneo nesto od UH u organizam a sto kad se sabere daje vise od 30 g UH. Najbolje bi bilo da procitas celu knjigu , okacena je ovde na forumu ali na engleskom jeziku.

A sto se tice nes kafe sigurno pise da li sadrzi jos neke dodatke , Mleko ima UH pa ako popijes 4 kafe dnevno sa po 1 decilitar mleka ti si vec uneo dovoljno UH i bez ostalih namirnica

Tako sam ja shvatila tu dijetu.

A sto se tice suhomesnatog , treba proveriti da li sadrze Uh , NPR kare u omotu sadrzi i to dosta, isto je i sa posebnom kobasicom , pastetom , jer im se dodaje secer u proizvodnji. Najbolje je da se jede suvo meso , pecenica , vrat i prirodne domace komasice koje ne sadrze secere i konzervanse. Ja sam proveravala , neke cajne sadrze Uh a neke ne ,zavisi od proizvodjaca. Ali uglavnom na svakom proizvodu pise koliko ima Uh , samo treba da se ostane malo duze u prodavnici da bi se sve procitalo.

eh da pazite i vegeta sadrzi dosta UH



offline
  • Bambyy 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 08 Jul 2008
  • Poruke: 3

Zdravo...

Imam jedno pitanje...na Atkinsovoj stranici u Karb brojacu kaze, recimo krastavac 1/2 Cup = 1.0 carbs. Kako ja sad da izmerim tih 1/2 Cup?
Hvala puno.

offline
  • Pridružio: 18 Jul 2006
  • Poruke: 15

Very Happy Elem, imas dva naucno dokazana postupka:

1. Uzmes celi cup (oliti solju, po naski) i napunis krastavcima...stavis na sto, 3 puta obidjes (ali polako i gledajuci u solju) oko stola i odspes polovinu, ostade ti samo "1/2 cup", e to u slast i uz indijanske igre... pojedes

2. Uzmes solju i uz gnusanje napunis do (samo) polovine i to donje! (to je bitno), te uz rezignaciju pojedes, ignorisuci drugu polovinu koju si mogao, ali nisi nasuo.

Obzirom da je nastupila demokracija, imas pravo da biras koji postupak ces primeniti... LOL

PS": tvoje licno pravo je da nikome ne kazes koji si postupak izabrao Shocked

offline
  • Bambyy 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 08 Jul 2008
  • Poruke: 3

Objasnjenje je dosta slikovito, mada bi ipak bilo prakticnije da je cika Atkins to dao u gramima.

offline
  • Source  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 10 Jan 2005
  • Poruke: 3319
  • Gde živiš: Stara Pazova

Imas konvertere iz tih mera u grame na internetu, potrazi sa Google-om.

offline
  • Pridružio: 15 Sep 2008
  • Poruke: 1

Treba mi hitno neko ko drzi ovu dijetu ...imam nekoliko pitanja a citajuci ono sto postoi sve mi se pomesalo,,,imeno dijetu sam pocela danas(opet)ali neznam tacno dali smem salame kobasice i narezke jesti-ili kisele pavlake i sir i koliko---molim za brzu pomoc a i godilo bi mi pricati s nekim ko me razume.... GUZ - Glavom U Zid

offline
  • Pridružio: 22 Feb 2010
  • Poruke: 1

Mene zanima ako neko zna kako ova dijeta utice na celulit, ili ako je neko imao iskustva vec nek napise? da li ovom dijetom mozemo da se otarasimo celulita?

offline
  • Jony^ 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 09 Apr 2010
  • Poruke: 1

Ja poceo od utorka do danas nista Very Happy

offline
  • Pridružio: 20 Apr 2010
  • Poruke: 1

Meni je danas treci dan ove dijete ... jutros sam se izvagala i imala sam 5kg manje ... mama je takodje drzi samnom, s'tim sto je ona prvi dan i unijela koji UH kroz kafu/mlijeko/secer i hljeb ali je jutros imala 3kg manje.

Ja imam veliki visak (tacnije: pocela sa 120kg) pa se vjerovatno iz tog razloga brze skidaju kile kod mene.

Moram da dodam na ovo sve da sam ja skoro radila test intolerancije na hranu a u rezultatima sam dobila da sam alergicna na sve vrste secera (pa i fruktoze i laktoze) kao i na sve vrste mlijecnih proizvoda.

Odlicno se osjecam kako sam pocela sa dijetom, naravno uz to sam pocela i redovno da spavam i na vrijeme da ustajem (ranije lijeganje oko 4-5h ujutru a budjenje oko 1-2 poslije podne a sada lijeganje oko ponoci a budjenje oko 9-9.30)

Citav zivot imam probleme sa kilazom, drzala sam razlicite dijete ... smrsala sam ukupno 500kg Very Happy Very Happy Very Happy ali ovo je prvo put da sam osjetila da mi je i zdravlje ugrozeno sa mojim kilama ... koljena, zglobovi, blage aritmije itd ...

Fora je u tome da se jede barem 3x dnevno i po mogucnosti svaki dan u isto vrijeme da bi se metabolizam ubrzao (a moj je pravi veliki spuz) ... Za ova tri dana ni jednog momenta nisam osjetila glad a mama i ja spremamo meso na sve moguce nacine (sem naravno pohovano) i jedemo sve to uz puno puno salate. Bez vegete (koja je puna aditiva) i povrca koji je pun skroba (krompir, grasak, buranija, kukuruz itd).

Ja licno nisam mogla zamisliti pocetak dana bez nes kafe sa 3 kasikice secera i dosta mlijeka ali nemam problema da pijem crnu kafu (domacu) bez secera - ocigledno mi vise prija!!!

Svakako imam namjeru da prvih 15 dana odradim po knjizi a poslije toga da se pridrzavam svega sto je Atkins napisao!

Puno srece svima koji su se oprjedjelili za ovu vrstu skidanja kilograma ... :-)

P.S.: zaboravila sam da dodam da ujutro obavezno popijem vitamin C ... u toku popodneva istresem magnezijum na jezik a navece pred spavanje Kalcijum sa Vitaminima D+K (cini mi se) i mineralima

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 524 korisnika na forumu :: 16 registrovanih, 1 sakriven i 507 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: alexmiki, bojank2, brundo65, dragoljub11987, Gama, Georgius, GreenMan, LUDI, Mixelotti, nemanja.tatic, powSrb, sekretar, ssekir75, suponik, vasa.93, vladas87