MyCity » Ishrana, trening, teretana » Kucni trening

Kucni trening

Napisano na dan: 19.2.2005
2

Kucni trening
Pagination Prethodna strana
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 24 Jan 2006 19:12
Idi na vrh
offline
  • Yela 
  • Zaslužni građanin
  • Pridružio: 28 Mar 2005
  • Poruke: 665
  • Gde živiš: Beograd

Uglavnom radim trbusnjake i vezbe za ruke a imam i pet vrsti vezbi koje moram svaki dan da uradim. Od febroar krecem i u teretanu tako da cu ubaciti jos neke vezbe npr bickl



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 24 Jan 2006 20:35
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 18 Dec 2005
  • Poruke: 61

Pored dva obavezna treninga dnevno od po dva sata, ospice dobijam na pomen kucnih treninga... :-)



Poslao: 24 Jan 2006 22:25
Idi na vrh
offline
  • Catrin  Female
  • Legendarni građanin
  • master analiticar zastite zivotne sredine
  • Pridružio: 20 Avg 2005
  • Poruke: 3473
  • Gde živiš: Beograd

Yelo ako mogu da ti preporucim teretanu. Ja sam isla pretprosle godine tamo i super je,a i moj brat tamo radi kao trener i moze ti puno pomoci u izboru vezbi. Reci ako hoces pa cu ti poslati na pp gde se nalazi.
Ja radim kuci vezbe, svaki dan. Imam tegove i kao stap malo deblji (za vezbe za kicmu). A imam i sobni bicikl koji vozim sad kad je hladnije..

Poslao: 24 Jan 2006 23:33
Idi na vrh
offline
  • DJ i voditelj
  • Pridružio: 16 Jun 2005
  • Poruke: 612
  • Gde živiš: SRBIJA, Beograd

Skoro svako jutro, fiskultura-razgibavanje, tegovi (bucice), trcanje i plivanje kad stignem, trbusnjaci, imam neku masinu kao steper onaj za noge,..... a leti plivanje i bajs...pa kako se kad uklopi mada bi moglo to i bolje...ali...eto

Poslao: 25 Jan 2006 22:20
Idi na vrh
offline
  • Catrin  Female
  • Legendarni građanin
  • master analiticar zastite zivotne sredine
  • Pridružio: 20 Avg 2005
  • Poruke: 3473
  • Gde živiš: Beograd

Za sve one koje zanima teretana, imam jednu preporuku. Tamo rade svetski poznati treneri, bodibilderi i instruktori fitnessa i aerobika. Ako ste culi za onu aerobik konvenciju koja se odrzava vec poslednje dve godine u Pinkiju..
[Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

Dopuna: 25 Jan 2006 22:20

By the way, tu dolaze i neke od poznatih licnosti. za sve sto vas bude zanimalo pitajte mene, moj rodjak radi tako kao instruktor.

Poslao: 26 Jan 2006 00:13
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 24 Feb 2004
  • Poruke: 3013

Blago vama, pa kakvi su vam stomacici posle toliko trbusnjaka i tako toga?
Ja ne vezbam nista, nekada uz muziku se iskacem s`vremena na vreme.
I nista vise.
Nisam sportski tip.
Da imam kucni bazen, eeeeeeeeehhhhhhhhhh to bi vec bila druga prica.

Poslao: 26 Jan 2006 00:20
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 10 Maj 2005
  • Poruke: 273
  • Gde živiš: Beograd

Posto sam trenirao boks ostao mi je dzak nakacen u podrumu pa udaram po njemu kao blesav po nekoliko sati dnevno.Ne treba mi nikakva vezba pored toga,to mi je dovoljno.Verujte da je dobro i protiv stresa.

Poslao: 29 Jan 2006 22:46
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 20 Feb 2005
  • Poruke: 206

Raniije sam stalno trenirao a sad se polako ali sigurno vracam u formu. Radim trenutno 4 serije po 25 sklekova, onda radim cucnjeve.
Sledeci mjesec pocinjem trbusnjake i bucice od 7-10 kg za ramena a bicepse imam uvijek dobre. I kad dodje proljece onda se ide u prirodu a kod nas na brdu blizu grada ima fenomenalno napravljena "teretana" a ja tu radim sklekove, razboj, vratilo i trbusnjake. Miris borova, trening, malo muskih prica - milina Wink

Poslao: 30 Jan 2006 00:06
Idi na vrh
offline
  • x-tina  Female
  • Zaslužni građanin
  • Pridružio: 08 Jun 2005
  • Poruke: 651
  • Gde živiš: ...

pustim muziku i igram po sobi ... ili ukljucim dvd sa vezbama cindy craford pa onda u duetu vezbamo cindy i ja! i kad god se preko dana setim uzmem tegice od po kilo pa malo sa njima radim.

Poslao: 30 Jan 2006 01:16
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Sklekovi svakodnevno.

Uradim 20 pa napravim pauzu 8 sekundi, pa uradim 19 pa pauza 8 sekundi i tako do nule. Al zato kad dodjem ispod desetog, pa sto sam blize nuli misici pucaju, znaci razvaljuju..ali je zato feeling odlican kada na kraju izvucem i poslednji sklek. Kao da ruke nisu moje Mr. Green Jos samo kad bi dve tri kile nabacio - milina Razz...

Ali ako neko vec zeli da vezba najbolje je sad kad stigne prolece lepo ustane rano ujutro, ode na neki stadion i trci uz stepenice tribina po onom svezem vazduhu - efekat je neuporedivo bolji nego i stotinu cucnjeva da uradis u sobnim uslovima. Ali postoji nesto jos bolje, a to je plivanje. Od toga nema nista bolje i zdravije..

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Kucni trening

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1527 korisnika na forumu :: 78 registrovanih, 2 sakrivenih i 1447 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., Anunakiii, bojank, boromir, Botovac, cikadeda, curiosity, darkkran, djonsule, Dogma21, Dragacevac, draganca, drimer, DuškoMraz, efektiva, g_g, GandorCC, GveX, hyla, icemilos, Imperator_Aleksandr_lll, Insan, InzenjerBL, Jose, Kajzer Soze, kori, kovinacc, Kubovac, LostInSpaceandTime, M74AB3, Major Tankosić, MarijaC84, Marko1238, mercedesamg, Metanoja, mikrimaus, Milanče222, Milometer, Mitch22, mocnijogurt, Morava71, Mrav Obrad, orfanel, panzerwaffe, pein, Pekman, peradetlić, Pero Petković, Peruta, Piani Jazzer, Pilipenda, precan, R_038, raf87, repac, RileHerc, ruma, shone34, Sirius, Sonic, Srki98, Srky Boy, sspp, stagezin, Steeeefan, tajvankanasta, tooljan, ulogovan, Vanderx, vazduh, Wepp, wulfy, x011, yip314, zeka013, zemljanin, zzapNDjuric99, |_MeD_|