MyCity » Ishrana, trening, teretana » Trening

Trening

Napisano na dan: 12.12.2013
4

Trening
Pagination Prethodna strana

Idi na vrh

Poslao: 06 Jan 2014 00:51
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Realni moj cilj nije postizanje misicne mase, da je to primarni cilj, trening bi naravno bio drugaciji, jer misic se tretira osnovu odredjenog cilja
Ukoliko je nekome cilj postizanje brzine,eksplozivnosti,sigurno nece koristiti velike kilaze i dizati po 3 puta vec manju kilazu sa vecim brojem ponavljanja
Tako je isto i sa povecanjem broja ponavljanja odredjenje vjezbe.
Uzmimo primer sklekova
Ta barijera (neki maksimalan broj) se probija konstantim radjenjem ponavljanja do maksimuma, i vremenom taj broj ce se mnogo vise povecavati, nego u slucaju da sklekove radim cisto radi izgradnje misica u kom bi slucaju radio dosta manje ponavljanja.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Trening

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1152 korisnika na forumu :: 44 registrovanih, 4 sakrivenih i 1104 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., ajo baba, anta, Battlehammer, Ben Roj, CikaKURE, deimos25, DonRumataEstorski, Duh sa sekirom, dushan, FOX, Griffon vulture, HogarStrashni, ikan, kubura91, kybonacci, laurusri, Marko Marković, mercedesamg, Mercury, Milenaaa, milutin134, Miroljub1979, Mlav, Motocar, pein, procesor, repac, Shinobi, Sir Budimir, Sirius, Srle993, suton, TheBeastOfMG, Tvrtko I, Vlad000, vladaa012, vladetije, W123, wizzardone, wolverined4, zillbg, žeks62, 125