Vezbe za ledja bez sprava

2

Vezbe za ledja bez sprava

offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Kod propadanja ledja pomazu drugim misicima da ostvare pokret, i nije cudo da imas upalu u ledjima nakon propadanja, medjutim to nije primarna vezba za ledja tako da ne ocekuj nista specijalno.
Najbolji i najjednostavniji izbor su ti zgibovi, verovatno ih mrzih ali tvoje licno misljenje o njima ne znaci da oni (zgibovi) nisu dobri i da ih trebas zaobilaziti, uhvati se u kostac sa njima, videces ogromnu razliku u samim misicima sa sa 20 perfektnih zgibova.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Znaci, zgibovi, zgibovi i samo zgibovi? Smile



offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Tacno tako. Najjednostavnije je ponekad i najbolje resenje.
Pronadji motivaciju za zgibove, vrememnom kako napredujes dobices i samopouzdanje u toj vezbi i bice ti znatno lakse da ih radis.

offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Hvala na odgovorima, a koje su vezbe sve dobre za triceps?
Od opreme imam bucice i sipku gde radim zgibove. Smile

offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Pogledaj temu misici nadlaktice (biceps, triceps) i proguglaj nazive vezbi ukoliko ti nisu poznate na prvi pogled.

offline
  • Pridružio: 13 Nov 2007
  • Poruke: 476
  • Gde živiš: Čubura

Sustinski vezbe vucenja su za ledja zato radis ledja kada radis zgibove "navlacis" se na sipku e sad mozes da praktikujes nesto u parku na nekim sipkama mada je to veoma tesko ali uz malo vremena uspe se

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 630 korisnika na forumu :: 25 registrovanih, 3 sakrivenih i 602 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 2967 - dana 31 Okt 2019 06:37

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., bmw335d, BRATORIII, darkangel2, dozorni, duskovuk63, Gama, goxin, ILGromovnik, janezek67, Kubovac, KUZMAR, ladro, ljuba sd, Lošmi, Marko Marković, MB120mm, Miskohd, Toni, Velibor Rado, versus, Vlada1389, voja64, wizzardone, zixo