MyCity » Ishrana, trening, teretana » Vezbe za ledja bez sprava

Vezbe za ledja bez sprava

Napisano na dan: 16.1.2014
2

Vezbe za ledja bez sprava
Pagination Prethodna strana

Idi na vrh

Poslao: 16 Jan 2014 18:32
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Kod propadanja ledja pomazu drugim misicima da ostvare pokret, i nije cudo da imas upalu u ledjima nakon propadanja, medjutim to nije primarna vezba za ledja tako da ne ocekuj nista specijalno.
Najbolji i najjednostavniji izbor su ti zgibovi, verovatno ih mrzih ali tvoje licno misljenje o njima ne znaci da oni (zgibovi) nisu dobri i da ih trebas zaobilaziti, uhvati se u kostac sa njima, videces ogromnu razliku u samim misicima sa sa 20 perfektnih zgibova.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 16 Jan 2014 19:43
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Znaci, zgibovi, zgibovi i samo zgibovi? Smile



Poslao: 17 Jan 2014 13:00
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Tacno tako. Najjednostavnije je ponekad i najbolje resenje.
Pronadji motivaciju za zgibove, vrememnom kako napredujes dobices i samopouzdanje u toj vezbi i bice ti znatno lakse da ih radis.

Poslao: 17 Jan 2014 13:27
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Hvala na odgovorima, a koje su vezbe sve dobre za triceps?
Od opreme imam bucice i sipku gde radim zgibove. Smile

Poslao: 17 Jan 2014 15:21
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Pogledaj temu misici nadlaktice (biceps, triceps) i proguglaj nazive vezbi ukoliko ti nisu poznate na prvi pogled.

Poslao: 23 Jan 2014 17:24
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 13 Nov 2007
  • Poruke: 480
  • Gde živiš: Čubura

Sustinski vezbe vucenja su za ledja zato radis ledja kada radis zgibove "navlacis" se na sipku e sad mozes da praktikujes nesto u parku na nekim sipkama mada je to veoma tesko ali uz malo vremena uspe se

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Vezbe za ledja bez sprava

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1534 korisnika na forumu :: 89 registrovanih, 5 sakrivenih i 1440 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 20624 - dana 04 Apr 2026 04:18

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: -[CoA]-, A.R.Chafee.Jr., alex71, Apok, ArchaBasha, ArmFPGA, Baždaranac, bbrasnjo3, BSD, Cicumile, cifra, cole77, CrveniSolaris, dano, Denaya, desmeki, Desmond, Despot Đurađ, dexteroza, Dorcolac, draganl, dragoljub11987, Dzigy, Džekson, efektiva, fijufijukrozkapiju55, FOX, g0xy, gasazem, gobrad, goran.vvv, gripen, GUARIN, havoc995, ILGromovnik, Istman, Jager715510, Jeremiah, joca83, Kajzer Soze, Kobrim, kuntakinte, M74AB3, Mane88, MarkTven, Metanoja, Mi lao shu, Miler88, Milometer, mir juzni, miroslav milanović, Mićko, Mldo, nelezele, nenad81, nenomir, nenorodjo, nixos, Novakomp, ozzy, pablojepao, Polemarchoi, proka89, Promising0, radza1, RajkoB, RJ, ruma, S94, shone34, skok, Smor, Spinosa, Srki98, stibium51, styg, Tila Painen, Vanderx, VBoss, Velizar Laro, VJ, Vlada78, vukajlo71, vuksa72, xAlex2, Zastava, Zec, zemljanin, zivojin32