MyCity » Ishrana, trening, teretana » Vezbe za ledja bez sprava

Vezbe za ledja bez sprava

Napisano na dan: 16.1.2014
2

Vezbe za ledja bez sprava
Pagination Prethodna strana

Idi na vrh

Poslao: 16 Jan 2014 18:32
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Kod propadanja ledja pomazu drugim misicima da ostvare pokret, i nije cudo da imas upalu u ledjima nakon propadanja, medjutim to nije primarna vezba za ledja tako da ne ocekuj nista specijalno.
Najbolji i najjednostavniji izbor su ti zgibovi, verovatno ih mrzih ali tvoje licno misljenje o njima ne znaci da oni (zgibovi) nisu dobri i da ih trebas zaobilaziti, uhvati se u kostac sa njima, videces ogromnu razliku u samim misicima sa sa 20 perfektnih zgibova.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 16 Jan 2014 19:43
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Znaci, zgibovi, zgibovi i samo zgibovi? Smile



Poslao: 17 Jan 2014 13:00
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Tacno tako. Najjednostavnije je ponekad i najbolje resenje.
Pronadji motivaciju za zgibove, vrememnom kako napredujes dobices i samopouzdanje u toj vezbi i bice ti znatno lakse da ih radis.

Poslao: 17 Jan 2014 13:27
Idi na vrh
offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Hvala na odgovorima, a koje su vezbe sve dobre za triceps?
Od opreme imam bucice i sipku gde radim zgibove. Smile

Poslao: 17 Jan 2014 15:21
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Pogledaj temu misici nadlaktice (biceps, triceps) i proguglaj nazive vezbi ukoliko ti nisu poznate na prvi pogled.

Poslao: 23 Jan 2014 17:24
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 13 Nov 2007
  • Poruke: 480
  • Gde živiš: Čubura

Sustinski vezbe vucenja su za ledja zato radis ledja kada radis zgibove "navlacis" se na sipku e sad mozes da praktikujes nesto u parku na nekim sipkama mada je to veoma tesko ali uz malo vremena uspe se

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Vezbe za ledja bez sprava

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1763 korisnika na forumu :: 15 registrovanih, 1 sakriven i 1747 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: alex71, alke12, cikadeda, doloress, draganl, Duschi, mile.ilic75, Mldo, Pewac21, Rocky I, Saša31LPB, Tas011, tooljan, wolf1, zule2