Zašto treba jesti banane?

• 13Ovo se svidja korisnicima: KlinkaPalacinka, jelkica7, klodovik, mcrule, jonuz, Hibrid98Files, TwinHeadedEagle, Springfield, CortoMaltese254, Dusan, vasa.93, Bojan Marjanovic, boki199777
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Zemlja porekla banane je Indija. Arapski i Grcki pisci su je cesto nazivali "rajskim vocem", a verovatno prvi Evropljanin koji ih je probao je bio Aleksandar Veliki. Arapski trgovci su je preneli u Izrcl, Egipat i Afriku. Danas se banane takode gaje i u severnoj i centralnoj Americi i Indiji.

Bogate su vitaminima i drugim hranjivim materijama kao što su proteini, amino-kiseline, minerali kao što su: magnezijum, kalcijum i gvožde. Ima veliku energetsku vrednost zahvaljujuci fruktozi a ona se lako asimiluju u procesu varenja.

Pomažu kod:

Anemije- banane sadrže gvožde a takode stimulišu produkciju hemoglobina pa mogu da pomognu kod anemije.

Poboljšava pamcenje: istraživanje je vršeno u Engleskoj gde su ucenici uzimali za užinu i posle vecere po bananu tokom godinu dana, na kraju godine su pokazali bolje rezultate a zakljucak je bio da kalijum koga sadrže banane poboljšava sposobnost koncentracije.

Bogata je celulozom pa sprecava i poboljšava stanje kod konstipacije.

Pomaže i kod depresije zahvaljujuci triptofanu - vrsta proteina, koji se tokom varenja pretvara u serotin - za koga je poznato da poboljšava raspoloženje, opušta i generalno daje osecaj srece.

Pomaže kod gorušice jer sadrži prirodne materije koje smanjuju kiselost.

Posle uboda komarca ili nekog drugog insekta, namažite to mesto unutrašnjim delom kore od banane, smanjuje otok, svrab i iritaciju.

Zahvaljujuci vitaminu B koji deluje povoljno na nervni sistem, smiruje nervozu.

Banane mogu da pomognu ljudima koji pokušavaju da ostave pušenje, visok sadržaj vitamina C, A1, B6 kao i kalijum i magnezijum, pomažu da se telo oporavi od zavisnickog efekata nedostatka nikotina.

Prema istraživanju objavljenom u engleskom medicinskom žurnalu redovnim konzumiranjem banana može se za 40% smanjiti rizik od moždanog i srcanog udara.

http://www.topvita

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, jonuz
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

life ::


Zemlja porekla banane je Indija. Arapski i Grcki pisci su je cesto nazivali "rajskim vocem", a verovatno prvi Evropljanin koji ih je probao je bio Aleksandar Veliki. Arapski trgovci su je preneli u Izrcl, Egipat i Afriku. Danas se banane takode gaje i u severnoj i centralnoj Americi i Indiji.

Bogate su vitaminima i drugim hranjivim materijama kao što su proteini, amino-kiseline, minerali kao što su: magnezijum, kalcijum i gvožde. Ima veliku energetsku vrednost zahvaljujuci fruktozi a ona se lako asimiluju u procesu varenja.

Pomažu kod:

Anemije- banane sadrže gvožde a takode stimulišu produkciju hemoglobina pa mogu da pomognu kod anemije.

Poboljšava pamcenje: istraživanje je vršeno u Engleskoj gde su ucenici uzimali za užinu i posle vecere po bananu tokom godinu dana, na kraju godine su pokazali bolje rezultate a zakljucak je bio da kalijum koga sadrže banane poboljšava sposobnost koncentracije.

Bogata je celulozom pa sprecava i poboljšava stanje kod konstipacije.

Pomaže i kod depresije zahvaljujuci triptofanu - vrsta proteina, koji se tokom varenja pretvara u serotin - za koga je poznato da poboljšava raspoloženje, opušta i generalno daje osecaj srece.

Pomaže kod gorušice jer sadrži prirodne materije koje smanjuju kiselost.

Posle uboda komarca ili nekog drugog insekta, namažite to mesto unutrašnjim delom kore od banane, smanjuje otok, svrab i iritaciju.

Zahvaljujuci vitaminu B koji deluje povoljno na nervni sistem, smiruje nervozu.

Banane mogu da pomognu ljudima koji pokušavaju da ostave pušenje, visok sadržaj vitamina C, A1, B6 kao i kalijum i magnezijum, pomažu da se telo oporavi od zavisnickog efekata nedostatka nikotina.

Prema istraživanju objavljenom u engleskom medicinskom žurnalu redovnim konzumiranjem banana može se za 40% smanjiti rizik od moždanog i srcanog udara.

http://www.topvita

Lekovita biljcica

• 4Ovo se svidja korisnicima: jonuz, Hibrid98Files, LoXo, Conte7
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ovo sam i ja cuo milion puta, kako je zdravo jesti bananu, i da uvek treba 1-2 banane dnevno pojesti.
Mnogo vitamina B ima.
Dobra za snagu/energiju.
Pred i posle treninga super.
Ja volim da ih jedem jos kad su tvrde i zelene, a ne kad su mekane.
Banane su cudo


Nije za dzabe da one devojke u reklamama jedu ih.

• 3Ovo se svidja korisnicima: jonuz, mcrule, LoXo
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja волим оне мекане и слатке,ако су зелене нешто ми не одговарају Али у сваком случају,не да могу да засите ... Брука

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Hm, lepo je spomenuti zasto treba jesti banane posto ljudi(uglavnom zene) vise pricaju zasto ih ne bi trebalo jesti, mnogo goje isl.. Ja ih volim kad nisu previse slatke.

• 3Ovo se svidja korisnicima: matematicarka, Hibrid98Files, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja baš ne volim "mekane i slatke", nego one tvrde, skoro zelene, te su mi najmilije, mogu ih 5 pojesti

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Conte7 ::Ja baš ne volim "mekane i slatke", nego one tvrde, skoro zelene, te su mi najmilije, mogu ih 5 pojesti

Bolje je pojesti one kojima je malo tamnija kora (cuo sam to preko TV-a, ne mogu da se setim zasto) nego one zelenije.

Ja ih volim kada se ispeku na rostilju

• 3Ovo se svidja korisnicima: TwinHeadedEagle, mcrule, boki199777
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

TwinHeadedEagle ::Bolje je pojesti one kojima je malo tamnija kora (cuo sam to preko TV-a, ne mogu da se setim zasto) nego one zelenije.Evo što: [Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

vasa.93 ::TwinHeadedEagle ::Bolje je pojesti one kojima je malo tamnija kora (cuo sam to preko TV-a, ne mogu da se setim zasto) nego one zelenije.Evo što: [Link mogu videti samo ulogovani korisnici]

A jesu zdravije, ali ne i ukusnije. Mada od sad sigurno necu izbjegavati ove sa kafenim pigmentom !

• 4Ovo se svidja korisnicima: vasa.93, Bojan Marjanovic, mcrule, Aleksandar736
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ne bih rekao da nisu ukusnije, bar ja. One zelene su nekako suve, ove su socnije i sladje

Ne treba da budu trule