|
Poslao: 17 Mar 2012 16:37
|
offline
- djolew
- Elitni građanin
- Pridružio: 24 Dec 2011
- Poruke: 1627
- Gde živiš: Novi Banovci
|
Imam 18 godina, visok sam 188 i tezak 73 kg. Imam malo sala na stomaku. Kilograme ne bih da skidam, nego samo salo.
|
|
|
|
|
Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
|
|
|
|
|
Poslao: 17 Mar 2012 16:44
|
offline
- djolew
- Elitni građanin
- Pridružio: 24 Dec 2011
- Poruke: 1627
- Gde živiš: Novi Banovci
|
A trcanje, mozda neka dijeta? Posto sam na ostalim forumima video da preporucuju neku dijetu.
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 17 Mar 2012 17:23
|
offline
- N1k0l4
- Prijatelj foruma
- Pridružio: 06 Sep 2005
- Poruke: 3800
- Gde živiš: Beograd
|
Salo se ne skida sa odredjenog dela ciljano. Mozes da pvecas na tom nekom delu stavljanjem pojasa i slicno, pitanje je koliko je to zdravo. Citao sam razlicite komentare, da greje bubege da ovo da ono. Naravno, ima i dosta pozitivnih.
Cepa trbusnjake, sredi malo ishranu, i po malo trcanje ili brzo hodanje. Kazu da je brzo hodanje isto jako dobro za trbusnjake
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 17 Mar 2012 19:56
|
offline
- mcrule
- Legendarni građanin
- Michael
- Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
- Pridružio: 21 Feb 2010
- Poruke: 16934
- Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W
|
djolew ::....mozda neka dijeta? Posto sam na ostalim forumima video da preporucuju neku dijetu.
Pa da, hocemo da smrsamo - odmah na dijetu... 
Kao sto je to i na ovom forumu receno vec 2379 puta, dijete nisu zdrave, to gladovanje, i to batali. 
Ako su ti na drugim forumima to rekli, ili nemaju pojma i/ili nisu kompetentni.
Samo ti vezbaj, radi trbusnjake, trci, brzo hodanje, vozi bajs, jedi - ali pravilno.
Jedi i puno voca i povrca.
I trudi se da izbacis hranu koja sadrzi previse masti i secera.
Dakle, mozes slobodno jesti Oslica, pilece meso(bez kozure).
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 17 Mar 2012 20:39
|
offline
- Pridružio: 19 Jan 2012
- Poruke: 267
- Gde živiš: Beograd
|
Evo jednog saveta radi 100% pustis muziku (Dnb,Dubstep,Hardstyle...) i pocnes da igras znaci skaces uz ritam
ludujes (30min svaki dan),i za godinu dana veruj mi imaces manje sala,ali ako oces da ga "skines" skroz,bajs,basket,trcanje,fudbal..... Moras da imas jaku volju..... Mozda ti ovo bude naporno,ali kasnije ces videti sebe i reci ah da tako sam zeleo da izgledam..... Veruj mi 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 17 Mar 2012 20:42
|
offline
- mcrule
- Legendarni građanin
- Michael
- Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
- Pridružio: 21 Feb 2010
- Poruke: 16934
- Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W
|
E da, jos samo... bitno je napomenuti...
Trbusnjaci se ne dobijaju tako lako i brzo.
Trebaju godine za to. Neces sigurno dobiti za nedelju dana ili mesec dana. 
|
|
|
|
|
|
|
Poslao: 19 Mar 2012 22:49
|
offline
- Shonewizard
- Zaslužni građanin
- Pridružio: 25 Jun 2009
- Poruke: 533
- Gde živiš: U kuci!
|
Ej ljudi, vi hocete da ubjedite coveka da ce radom trbusnjaka skinuti salo sa stomaka ?!
Ma nemojte se saliti.
Dok ne sredis ishranu, dzaba ti svi treninzi na svijetu i ne znam kako intezivan kardio.
|
|
|
|
|
|
|
|
