Kako da smrsam za max 2 meseca?

2

Kako da smrsam za max 2 meseca?

offline
  • Pridružio: 06 Jan 2011
  • Poruke: 6
  • Gde živiš: Beograd

I Ema,nemoj da te odbije to sto ni od koga nisi dobila savete za mrsavljenje vec one druge prirode koje mozda nisi ocekivala.Javi se,mozemo da razgovaramo!Imam sestru god dana mladju od tebe i jezim se samo kad pomislim da bi tako nesto moglo da joj se desi..takodje mi je bolno kad cujem cak i za nekoga koga ne znam(ima tu malo i identifikacije,verovatno i odvratnog samosazaljenja,ali i iskrene tuge zbog tudje patnje).Mozda ja malo preterujem,ali bolje i to nego da ne kazem nista.Znas,jezivo je videti devojku koja na 174cm visine ima 35kg(i ona je htela samo malo da oslabi!)i koja i dalje pati zbog svoje DEBLJINE,da ne govorim o svim ostalim komplikacijama i oziljcima na dusi koji ce ostati zauvek...Onda,anoreksija cesto ima i onu drugu stranu-prelazak u bulimiju..a to definitivno nije nacin da kontrolises bilo sta,veruj mi!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Software developer
  • Pridružio: 06 Sep 2005
  • Poruke: 3800
  • Gde živiš: Beograd

U prvoj poruci je mcrule lepo rekao.

Kreci se sto vise, trci, setaj, vozi bajs, rolere..
NEMOJ gladovati ! ! !

Kreci se, treniraj, bices u kondiciji, bolje ces se osecati a i ako imas nesto viska - skinuce se...



offline
  • Bitchy Witch
  • Sanjar
  • Pridružio: 09 Jul 2010
  • Poruke: 2465
  • Gde živiš: 50 Berkeley Square

Ovo je veoma interesantna diskusija...

Kao što moja majka kaže, nije zdravo menjati bilo šta u svom životu zbog dijete, osim ako nemaš 150 kg na 165 cm visine.

Naša tela u ovim godinama i trebaju dai zgledaju očajno, naše face neproduhovljeno i naše kose neuredno. To je stvar hormona i puberteta i ne možeš da se siliš kako bi se poistovetila sa manekenkama na FTV.

One ipak, ne samo što su tanje od igle, nego njihova sama lica izgledaju kao da su preterale sa marihuanom... Prazne oči, neproduhovljena lica, kao da nisu spavale po 10 godina... i to sve samo zato što nisu jele ko-zna od kad... Bebee Dol

offline
  • Biljana
  • Pridružio: 29 Nov 2009
  • Poruke: 2473

Grešiš Very Happy
Opasno grešiš... One su jele! .. Ali vatu!
Čula sam da manekenke natope vatu u zeleni čaj i to progutaju Shocked

A marijana je retko kad na meni Very Happy Više je 'piletina', ona starija, žeMska Very Happy

Melody
Da se ne kupa?! Devojko... Ti nas zezaš Mr. Green
Definitivno se šališ...

Nego....
Sasvim se slažem sa time da trebaš da vodiš računa o svom telu, ali i ne da preteruješ...
Kreći se, treniraj nešto... Odbojku npr. Odbojka je super sport...
Posveti bar tri sata nedeljno nezi svoga tela... Ne kupanje, to se podrazumeva, ali ne spada u ova tri sata... Pričam o nezi... O onome što će odgovarati tvojoj koži, tebi prijati....

A za ishranu... Nemoj ceo dan da budeš kući... Samo zevaj negde, kući svrati samo da se tušneš i presvučeš... Da vidiš kako se ne stiže da se jede.. A nećeš ni obratiti pažnju kad budeš bila gladna Razz

Šalim se... Ovo gore što sam navela... To, kako tebi vreme dozvoljava.. kao i sve!

Ali jednostavno se kreći...
Jesi li kad imala osećaj da se posle jela osećaš naduveno, kao da ti organizam ne trpi to što si pojela... ?
Ako jesi, a verovatno jesi... Izbaci to iz jelovnika...

Ja se, na primer, posle boranije osećam kao da sam pojela pečenog vola.. Uopšte mi ne prija... A njega i grašak mi je doktorka preporučila da jedem...
Grašak jedem, ali boraniju ne...

Oslušni svoje telo... Ali mu, kad te uhvati upala od treniga, teraj inat i nastavi dalje Wink

I još jedna stvar... Svi kažu da se ne jede posle treninga... I nemoj....
Kod mene je zanimljiva stvar da posle treninga popijem litar mleka Very Happy
Ne pije mi se voda, samo mleko .......
Ne znam što, ali eto.... Smile

Srećno! Zagrljaj

evo koja sličica i od mene ... Smile

offline
  • Pridružio: 06 Jan 2011
  • Poruke: 6
  • Gde živiš: Beograd

Ljudi nije anoreksija samo bolest manekenki,uzasava me kada se to posmatra na takav nacin jer je onda citava stvar banalizovana,a obolele devojke/mladici okarakterisani kao plitkoumni kompleksasi cija je jedina preokupacija u zivotu F tv!Anoreksija Nervoza je psihicko oboljenje,a socijalni faktor(uticaj medija,bla,bla)je samo jedan u nizu faktora za razvijanje ove i slicnih bolesti.To prvenstveno nema nikakve veze sa dopadanjem(i ako se na samom pocetku tako cini),anoreksija donosi osecanje kontrole(jer devojke misle kako je to jedino u zivotu sto im zaista pripada i sto mogu kontrolisati!),sve potrebe se utisavaju,takodje i nesnosljive emocije..Mogla bih do sutra da pisem,ali poenta je da su poremecaji ishrane kompleksna oboljenja,hrana je samoo sredstvo,nije hrana kao hrana problem,iza toga se kriju mnogi nereseni konflikti i strahovi-strah od odrastanja(otuda i neprihvatanje oblina koje karakterisu zenstvenost!),odgovornosti,sopstvene seksualnosti,emocija koje nisu u stanju da identifikuju i imenuju..preko svojih simptoma,one komuniciraju sa svojom okolinom i to je jedini nacin emotivnog smirivanja.To nije licni izbor niti stil zivota,vec bolest,prisila oko koje je organizovan ceo zivot kada ona uzme maha i koja utice na svaki njegov aspekat.
Imala sam potrebu da napisem makar par kljucnih stvari o ovoj temi,ne zamerite mi.

offline
  • Pridružio: 29 Maj 2009
  • Poruke: 222
  • Gde živiš: North Pole

miaHope ::Ljudi nije anoreksija samo bolest manekenki,uzasava me kada se to posmatra na takav nacin jer je onda citava stvar banalizovana,a obolele devojke/mladici okarakterisani kao plitkoumni kompleksasi cija je jedina preokupacija u zivotu F tv!Anoreksija Nervoza je psihicko oboljenje,a socijalni faktor(uticaj medija,bla,bla)je samo jedan u nizu faktora za razvijanje ove i slicnih bolesti.To prvenstveno nema nikakve veze sa dopadanjem(i ako se na samom pocetku tako cini),anoreksija donosi osecanje kontrole(jer devojke misle kako je to jedino u zivotu sto im zaista pripada i sto mogu kontrolisati!),sve potrebe se utisavaju,takodje i nesnosljive emocije..Mogla bih do sutra da pisem,ali poenta je da su poremecaji ishrane kompleksna oboljenja,hrana je samoo sredstvo,nije hrana kao hrana problem,iza toga se kriju mnogi nereseni konflikti i strahovi-strah od odrastanja(otuda i neprihvatanje oblina koje karakterisu zenstvenost!),odgovornosti,sopstvene seksualnosti,emocija koje nisu u stanju da identifikuju i imenuju..preko svojih simptoma,one komuniciraju sa svojom okolinom i to je jedini nacin emotivnog smirivanja.To nije licni izbor niti stil zivota,vec bolest,prisila oko koje je organizovan ceo zivot kada ona uzme maha i koja utice na svaki njegov aspekat.
Imala sam potrebu da napisem makar par kljucnih stvari o ovoj temi,ne zamerite mi.


upravo tako i moja sestra ima problema sa ishranom (mada ne u toj meri) ali i njoj je problem koji ona ne shvata ona ima 49kg a visoka je 172cm... i Emo svoje probleme neces resiti ako smrsas tih 6kg(sto je previse, i sama kazes da ti drugi govore da dobro izgledas) dakle koncentrisi se na resavanje svojih problema (od kojih vecina i nije stvarna Wink ) uzivaj i samo polako Smile

offline
  • Bitchy Witch
  • Sanjar
  • Pridružio: 09 Jul 2010
  • Poruke: 2465
  • Gde živiš: 50 Berkeley Square

@ Klinka Palačinka, vidim, trebaju ti naočare... A i prstohvat pristojnosti i kulture ne bi bio naodmet

Ne znam gde si iz mog posta ti izvukla manjak higijene? Mr. Green

Moja kosa je lošeg kvaliteta i nemoguće ju je ukrotiti. Kada je uvijam ili sređujem ona se ispravi za manje od dva sata, te ima izgled saobraćajne nesreće... Moji mi kažu da su i oni imali problema sa 'divljom' kosom kada su bili mali i da će to proći do dvadesete...

A kada rekoh očajno, mislila sam NEPROPORCIONALNO.
Ako i dalje ne razumeš, šta da ti radim. Zagrljaj

Zarad sopstvenog dobra, pitaj za objašenjenje pre no što počneš da vređaš i ismevaš. Wink

@ Ema 97
Nemoguće je kada si mlad da izgledaš sam sebi savršeno. To što ti drugi kažu da si lepa i da dobro izgledaš - veruj im. to znači da dobro izgledaš za svoje godine i to ne treba da te brine.

A postoji i ona izreka: Samo je budala zadovoljna sobom.

offline
  • Srđan Jovanović
  • Pridružio: 12 Avg 2004
  • Poruke: 1461
  • Gde živiš: Čačak

Teretana, male kilaze i veliki broj ponavljanja! Dva dana treniras u teretani treci dan na stazu i TRK!!! Sve tako u krug, zajebi cajeve i tablete ovo ti je maximum koji mozes da postignes za 2 meseca a da nezeznes zdravlje!

offline
  • Rogi  Male
  • Mod u pemziji
  • Najbolji košarkaš koji
  • je ikada igrao ovu igru
  • Pridružio: 31 Avg 2005
  • Poruke: 11687

Ema '97 ::Nisam debela i drugi mi govore da odlicno izgledam ali ja nisam zadovoljna. Postoji li neki nacin da za maximum 2 meseca smrsam 6 kg?



Pomoću ove dijete sam smršao 8 kg za 24 dana. Jeo sam kad sam hteo i koliko sam hteo. Inače, tekst je sa ovog foruma, samo ne znam gde je.

Pre 5-6 godina sam smršao za 30 dana, verovali ili ne, oko 20 kg. Sve isto kao i kada sam pre mesec dana smršao 8 kg za 24 dana, samo sam trčao svaki dan. Jbg, znam da je to mnogo za kratko vreme, ali je bilo leto i prosto sam se topio na trčanju.



Atkinsonova dijeta

Ovom dijetom isključujemo unos ugljenih hidrata u naš organizam, kako bi pomogli organizmu da se očisti od naslaga sala tj. da počnu da se tope.

Šta je najvažnije kod ove dijete: nećete biti gladni, ne morate jesti tri puta na dan, ne trebate meriti hranu i posebno spremati obroke, ne morate piti tablete ili čajeve protiv pojačanog apetita, ne morate trčati, raditi gimnastiku ili ići na akupunkturu.

Kako deluje: sa potpunim isključenjem unošenja ugljenih hidrata u naš organizam naše vlastite naslage sala jednostavno se tope.

Sa dijetom početi, recimo u ponedeljak, sa prvih šest dana gubite 5 Kg, a svaki sledeći dan ste za 1 Kg lakši, svako jutro 1 Kg manje i za 24 dana možete izgubiti i do 20 Kg.

Ali oprez ako samo jedan dan samo jednom pojedete komadić hleba veličine nokta ili bilo koju sitnicu koja sadrži ugljeni hidrat (i od one hrane koju ćemo navesti da se ne sme jesti) organizam će izvući iz nje ugljene hidrate i blokirati uzimanje istih iz masnih naslaga.

Suština dijete je da na primer skuvate povrće koje najviše volite, stavite u to meso koje najviše volite, sve začinite (so, biber,vegeta, beli luk, i ostalo sitno povrće, malo ulja) i skuvate malo veću količinu za ceo dan. Kada ste gladni možete jesti gotovo stalno i dok se ne osetite sitim. Tako kreirate obrok za svaki dan od hrane koja se sme jesti.

Ponavljamo da se ne sme jesti hrana koja sadrži ugljene hidrate!

Zabranjeno:

Hleb, krompir, brašno, pirinač, sočivo, pasulj, grašak, mrvice prezle, pohovano meso, kikiriki, boranija, lešnik, viršle (nema zaprške ni za jedno jelo).
Nijedna vrsta mlečnog proizvoda nije dozvoljena, ni mleko, kisela ili slatka pavlaka, jogurt, kefir, razni pudinzi mlečni i voćni, margarin, šlag, nijedna vrsta kolača, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled, nijedna vrsta sira.
Nijedna vrsta voća tj. ništa što se zove voće.

Da bi nadoknadili potrebu za gore navedenom hranom tj. prehrambenim proizvodima potrebno je da obavezno uzimate sledeće vitamine sa početnim danom dijete:

Vitamin C – 1 tableta dnevno
Vitamin E – 1 tableta dnevno
Kalcijum magnezijum, Cink – 1 tableta dnevno

Ovu dijetu možete držati onoliko dana koliko želite kilograma da smršate.
Za ovu dijetu je dokazano da osoba koja je držala i smršala za mesec dana 20 Kg po prestanku dijete trebalo joj je 2 godine da počne dobijati na težini.

Znači nije opasna za zdravlje sve dok se pridržavate svih uputstava, već je naprotiv korisna jer organizam oslobađa bespotrebne masnoće, odnosno sala.

Sva hrana koja ovde nije napisana se ne jede.

Hrana koju možemo jesti!

Junetina, piletina, teletina, svinjetina, jagnjetina, guska, patka, ćurka, sve vrste jetrica, divljač na sve načine osim pohovanog, znači može kuvano pečeno, roštilj, možete jesti i čvarke ali bez hleba, sušeno meso, kobasice osim viršli i sve vrste suhomesnatog.

Sve vrste riba:
Morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi (tunjevina, sardine, skuše sa i bez povrća).

Sve vrsta salata:
Sveža zelena, paprike sveže ili pečene, paradjz, krastavci, svež ili kiseo kupus, cvekla, salata od morskih plodova,salata of luka, radić zeleni ili crveni, spanać svež kao salata, sve salate začiniti sa uljem, sirćetom, solju, biberom, ajvar, naravno po želji.

Jaja mogu na sve načine

Sve vrste povrća:
Karfiol, blitva, spanać, praziluk, kelj, kupus, kiseli i slatki, špargle, artičoke, patlidžan, keleraba, šargarepa, peršun, celer, rotkva i prokelj.

Možete piti:
Mineralnu vodu, tonik voda, crna kafa i sve vrste čaja bez šećera a sa “natrenom” ili “saharinom” obavezno i limunada..






Obavezno:


Ne držati je duže od mesec dana.
Svaki dan moraš da unosiš vitamine i minerale koje putem hrane ne ubacuješ u telo.



Ja kupim šumeće tablete, 12 vitamina 12 minerala (sve u jednoj tableti)


Imaš ih u svakoj apoteci. Koštaju oko 250-300 din.

offline
  • Pridružio: 16 Mar 2008
  • Poruke: 1542
  • Gde živiš: Novi Sad

Istina je da se sa ovom dijetom omrsavi, ali oprez. Ovo je jako nezdrava dijeta. Opterecuje bubrege i jetru.
I jos jedna stvar koja je proverena kod mojih drugara koji su je drzali. Ona tvrdnja da posle treba i do 2 godine da bi kile ponovo krenule gore nije tacna, Cim pocnes normalno da jedes (previse kao i pre sto je i dovelo do gojaznosti) kile se vracaju...

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 371 korisnika na forumu :: 13 registrovanih, 0 sakrivenih i 358 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: _Sale, awathorn, cropape, indja, Kruger, MB120mm, mk, novator, pein, sasa76, suton, Trpe Grozni, wizzardone