MyCity » Ishrana, trening, teretana » Da li je ovaj trening prenaporan?

Da li je ovaj trening prenaporan?

Napisano na dan: 4.7.2009

Da li je ovaj trening prenaporan?
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 04 Jul 2009 12:22
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 25 Jun 2009
  • Poruke: 533
  • Gde živiš: U kuci!

Iskren da budem nisam mnogo pretrazivao forum jer cisto sumnjam da bih nasao nesto priblizno ovome(planu treninga) nadam se da mi admini nece zamjeriti...

Imam 14 godina, visok sam 1,73m i tezak 50-51kg i odlucio sam da pocnem trenirati u dvoristu(jer za teretanu nemam mogucnosti), ne da bih se sad nesto posebno nabildovao vec samo radi pravilno i lijepo razvijenog tijela! Pretrazivao sam net, trazio programe za pocetnike i na kraju sam od tih saznanja napravio ovakav plan:

I dan: RUKE, LEDJA, RAMENA
II: KARDIO TRENING
III dan: BICEPSI, TRICEPSI, KVADRICEPSI
IV dan: KARDIO TRENING
V: ZADNJA LOZA, LISTOVI, TRBUSNJACI
VI: KARDIO TRENING
VII: ODMOR

...s tim sto kardio trening traje 30min(15min trcanja,15min bicikl) i najmanje 3 ponavljanja po vjezbi(12x,10x,8x...)

Sada me interesuje sta vi mislite o ovome jer je vecina vas starija i iskusnija u ovome od mene! Da li ce donijeti dobre rezultate? Da li je prenaporan(uzmite u obzir da nisam totalni pocetnik bavim se sportom rekreatvno, ali dosta cesto BADMINTON,FUDBAL,BICIKL...)

Unapred hvala!!!



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Da li je ovaj trening prenaporan?

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 894 korisnika na forumu :: 53 registrovanih, 9 sakrivenih i 832 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 8u47, aleksajjovanovic, babaroga, Bubimir, Denaya, Dimitrise93, djboj, Djokkinen, Georgius, gzoki, ikan, ILGromovnik, ivan1973, ivicasimo, Karla, krkalon, Kubovac, kunktator, laurusri, Levi, lord sir giga, Maschinekalibar, Mercury, mile23, milenko crazy north, MiroslavD, mkukoleca, moldway, mrav pesadinac, nemkea71, novator, nuke92, ObelixSRB, oldtimer, operniki, ozzy, panzerwaffe, pein, Polemarchoi, RJ, royst33, ruma, S-lash, Shinobi, Singidunumac, stegonosa, StepskiVuk, Tvrtko I, uruk, vathra, Vlad000, wizzardone, |_MeD_|