Jačanje gornjeg dela tela

• 2Ovo se svidja korisnicima: markus2, E.L.I.T.E.
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Moja licna preporuka, nema potreba jos za suplementima
Kad ovo kazem, ne mislim da su stetni vec je po mom misljenju bolje malo se uhodati.Uhodati mislim na vremenski period 3-6 mjeseci, i onako ces u tom periodu napredovati dosta.

• 4Ovo se svidja korisnicima: TheDelliRus, E.L.I.T.E., Blue, ithacking
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Slažem se sa TDR,ispočetka organizam reaguje i napreduje bez ikakvih dodataka,posle par meseci kad se primeti zastoj,umor ili sl...slobodno whey svaki dan,naročito posle treninga zajedno sa dextrozom.Kako vreme bude odmicalo,a finansije ti dozvole,može se ubaciti i glutamin kao i BCAA,to je bila moja čarobna formula za pobediti genetiku!Kreatin mi nije odgovarao nikako...

• 2Ovo se svidja korisnicima: markus2, E.L.I.T.E.
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ma vezbaj jos jedno 3 meseca i onda kreni da pijes whey, moj ti je savet. Ne verujem da ti treba kreatin, glutamin, BCAA itd... do 18-te godine. Ali kako oces, samo je bitno da se prvo uhodas pre suplemenata. Kad vezbas neko duze vreme i osetis da si stagnirao onda krenes sa gore navedenim suplementima da bi probio tu fazu.

Inace, i moji roditelji su izvalili da vezbam kada sam krenuo bas da oblikujem telo. Fazon presvlacio sam se jednom i videla me keva, pa i ona je shvatila da se to ne dobija preko noci