Da li vezbate?

2

Da li vezbate?

Koliko cesto vjezbate?

  • Redovno, po planu
    53% [31]
  • Povremeno
    34% [20]
  • Ne vjezbam
    12% [7]
  • Ukupno glasova : 58
offline
  • Pridružio: 16 Okt 2012
  • Poruke: 87

bas to :-)



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • daxytt  Male
  • Zaslužni građanin
  • Pridružio: 30 Okt 2012
  • Poruke: 623

Viježbam čoče tehniku brzog trčanja na poslu : od radionice preko mašinskog dela do šefove kancelarije na aport preko tehničkog magacina i tako u krug gde s vremena na vreme usput se bavim i ručnim prenosom ili vukući kolica težih metalnih delova i sklopova, ma vrh . A najviše od svega volim da viježbam pravilno dizanje figura u šahu i dizanje miša od čupave podloge kada kursor zariba i nošenje teškog oklopa u RPG-u.



offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

BTW,Sto se tice mene.
Treniram po planu.
Zbog trenutnih obaveza morao sam da promijenim plan treninga i on se sada svodi na 7 dana rada i jedan dan odmor.Inace, do sada je bio program 3-1.Svaki dan vjezbam odredjenu misicnu grupu, dok sam kod programa 3:1 dnevno vjezbao dvije misicne partije.

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16934
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Naslov me podseti na onu internet meme foru: Do you even lift bro? Mr. Green Laughing
Od toga sad prave zilion slika...





LM



Da, vezbam redovno, 5 puta nedeljno [umalo rekoh dnevno Mr. Green], e sad, kako vreme dozvoli, ali se trudim da ispostujem sto vise, dakle fakultet/ucenje/pos'o na stranu, cim se nadje vremena slobodnog odmah se vezba.
E sad... pitanje sta se radi...
Zavisi, neko vreme teretana, neko vreme napolju u prirodi na sipkama se vezba zgibovi/propadanja, trcanje, kad moze onda i - plivanje. Malo borilacke vestine i tako. Mr. Green
Mnogo dobro, ako nemate onaj dzak iz prodavnice, posto je to jako skupo, oko od 5000 - 12 000 din. niko nije lud da kupuje [osim onih bogatih], onda ako imate dvoriste napravite improvizovanu verziju nekog dzaka. Napunite ga peskom, piljevinom, na primer, i onda i rukama i nogama udarate, tad celo telo radi - odlican kardio.

offline
  • Pridružio: 05 Maj 2010
  • Poruke: 71

Radim vezbe svakodnevno,uglavnom su to "samo" sklekovi,trbusnjaci i cucnjevi.Trcim jednom ili dvaput nedeljno oko 5 km,i svaki drugi dan predjem biciklom oko 10 km.To mi je kao neki trening...
Ako ima neko neke sugestije,slusam Smile

offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

@TheDelliRus
Kad ti se uvuce to u mentalni sklop Very Happy

Vidim da je dominate oziveo staru temu pa hajde da se pridruzim.

Evo skoro vec mesec dana treniram prema nekom programu i vidim znacajne promene.

Najvise volim Triceps kickbacks, kardio (voznja bicikle ili trcanje) i propadanja, a najvise mrzim sklekove. Nije da ih mrzim nego ne mogu da ih radim, krive mi se ruke i prosto posle 10 komada padam.

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Za sklekove je potrebno vrijeme
Kako jacaju misici, broj sklekova ce rasti
E sad, ima programa samo za povecanje broja sklekova, koji i nisu nesto dobri za same misice, ali bi na ponavljanja znatno uticali
Zavisi sta je tvoj cilj.

offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Imam masu hocu da se izdefinisem Very Happy
Najveci problem su mi sklekovi, i ako imam sala na stomaku to mi ne smeta, mogu trbusnjake da radim koliko hoces, propadanja isto, zgibove onako ali sklekove nikako :/

offline
  • Kule  Male
  • Elitni građanin
  • Aleksandar
  • student
  • Pridružio: 25 Maj 2012
  • Poruke: 2398
  • Gde živiš: Beograd

Možeš propadanja a ne možeš sklekove, kako to? Ramena triceps i grudi sve treba i kod jedne i kod druge vežbe.

offline
  • LoXo  Male
  • Super građanin
  • Pridružio: 14 Okt 2011
  • Poruke: 1212

Ne znam, to je bukvalno ista vezba.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 805 korisnika na forumu :: 43 registrovanih, 6 sakrivenih i 756 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3466 - dana 01 Jun 2021 17:07

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., Bahuss, bato, Bloody, comid, cvrle312, Dorcolac, ekser222, Faki-Valjevo, Filip Marinković, goxin, ivica976, JOntra, kalens021, lukac, MarKhan, mcgunner, Mercury, mikrimaus, milos.cbr, miodrag, nebojsag, nenad81, novator, NP, Ognjen D., operniki, Petar35, Polemarchoi, renoje2, rovac, Snorks, spektorsky, Srki94, trajkoni018, UAV operator, Username1000, Viceroy, vladas87, voja64, Wisdomseeker, Yellow Pinky, yrraf