Dijeta

13

Dijeta

offline
  • Pridružio: 10 Dec 2004
  • Poruke: 658

DR ::Naravno.Dijeta ne podrazumeva gladovanje,vec pravilnu ishrenu u odgovarajucoj kolicini plus fizicka aktivnost!
Odsluzio sam civilno u bolnici( danas poslednji dan smešak ) i jednom prisustvujem razgovoru lekara, citat:
Citat:Ma gde sada da pocinjem dijetu , kad idu slave! Bebee Dol
ovo je tipican primer, kojem se doduse nisam nadao i kod lekara , mada koliko puse, nista me ne moze iznenaditi. Cool



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 02 Nov 2005
  • Poruke: 2

a kako da dobijem kilograme ....????/



offline
  • Pridružio: 10 Dec 2004
  • Poruke: 658

Verovatno imas ubrzan metabolizam Wink
Ako zelis da se ugojis, ne bih ti preporucio da jedes jako kaloricnu hranu(masno, slatkisi i sl.), jer ces dobiti samo "salo"
hrani se pravilno, jedi sto vise integralnih proizvoda, integralni hleb(mada je ovo diskutabilno Mad ), zitarice, voce , povrce , mahunarke..., naravno i mlecne proizvode, ribu ,meso
Jedna namirnica koju bih ti posebno preporucio, za dobijanje kilograma, je kikiriki, najbolje je kupiti ga sirovog( povoljna je cena), pa zatim ispeci uz dodatak malo soli.Kikiriki je veoma kalorican, ali ne u praznim kalorijama, vec je bogat biljnim proteinima, korisnim(nezasicenim)mastima, a treba ga jesti sa ljuskom, jer potpomze praznjenje. Cool

offline
  • DR  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 08 Okt 2004
  • Poruke: 5450
  • Gde živiš: Beograd

Ironman ::
Jedna namirnica koju bih ti posebno preporucio, za dobijanje kilograma, je kikiriki, najbolje je kupiti ga sirovog( povoljna je cena), pa zatim ispeci uz dodatak malo soli.Kikiriki je veoma kalorican, ali ne u praznim kalorijama, vec je bogat biljnim proteinima, korisnim(nezasicenim)mastima, a treba ga jesti sa ljuskom, jer potpomze praznjenje. Cool


Verovao ili ne,meni je jedan kolega pricao da se i kikiriki odskora koristi za drzanje dijete,kaze da je jedna njegova drugarica tako skinula2-3kg za mesec dana.Meni to i dalje zvuci malo verovatno....

offline
  • Pridružio: 18 Apr 2003
  • Poruke: 1819
  • Gde živiš: Beograd

DR ::Ironman ::
Jedna namirnica koju bih ti posebno preporucio, za dobijanje kilograma, je kikiriki, najbolje je kupiti ga sirovog( povoljna je cena), pa zatim ispeci uz dodatak malo soli.Kikiriki je veoma kalorican, ali ne u praznim kalorijama, vec je bogat biljnim proteinima, korisnim(nezasicenim)mastima, a treba ga jesti sa ljuskom, jer potpomze praznjenje. Cool


Verovao ili ne,meni je jedan kolega pricao da se i kikiriki odskora koristi za drzanje dijete,kaze da je jedna njegova drugarica tako skinula2-3kg za mesec dana.Meni to i dalje zvuci malo verovatno....


Pa i nije to tako nelogicno. Ako je kikiriki kalorican, kao sto jeste, onda on i zasicuje, i daje veliku kolicinu energije, a ovako gledano, nije kolicinski veliki...tako da u organizam uneses kolicinski malo hrane (sto se u dijeti i ocekuje) a dobijes dovoljno kalorija da normalno funkcionises.
I ja sam prilikom drzanja dijete stalno kad me uhvati neki naprad gladi grickala kikiriki.

offline
  • drejk 
  • Ugledni građanin
  • Pridružio: 31 Mar 2005
  • Poruke: 447
  • Gde živiš: Novi Beograd

Da, i ja sam pristalica fizichkih vezhbi, mada naravno treba voditi rachuna i na ono sta se jede.. Ali nikad nisam mogao totalno da menjam ishranu.. Mislim da sam negde chuo chak i dijetologa da i ne valja naglo menjati ishranu.. Ali ono, svega malo smanjish, izbegavash ono shto bash goji, a nema neku, jel, korist, i to ti je to.. I strpljenje strpljenje strpljenje... Upornost upornost upornost... ponavljam se ponavljam se ponavljam se...
Dodushe... moja drugarica je recimo, imala neku foru sa chorbom, tj supom.. Ono, spremila je lonac neke extra jake supe, ona je imala neku sa lukom chini mi se (nisam bash zapamtio recept, ali nije ni bitan). Vazno da je extra
jaka, i onda, kad ogladni, nazhdere se iste, glad prodje, i tako... Dodushe ona je precerivala, jer je samo to jela, al je zato za nedelju dana izgubila 2 kilograma, sto je kod vas zhena ko kod nas pet Smile To po meni nije losha fora, ako vec hoces da menjash ishranu.

offline
  • DR  Male
  • Legendarni građanin
  • Pridružio: 08 Okt 2004
  • Poruke: 5450
  • Gde živiš: Beograd

Jelena ::DR ::Ironman ::
Jedna namirnica koju bih ti posebno preporucio, za dobijanje kilograma, je kikiriki, najbolje je kupiti ga sirovog( povoljna je cena), pa zatim ispeci uz dodatak malo soli.Kikiriki je veoma kalorican, ali ne u praznim kalorijama, vec je bogat biljnim proteinima, korisnim(nezasicenim)mastima, a treba ga jesti sa ljuskom, jer potpomze praznjenje. Cool


Verovao ili ne,meni je jedan kolega pricao da se i kikiriki odskora koristi za drzanje dijete,kaze da je jedna njegova drugarica tako skinula2-3kg za mesec dana.Meni to i dalje zvuci malo verovatno....


Pa i nije to tako nelogicno. Ako je kikiriki kalorican, kao sto jeste, onda on i zasicuje, i daje veliku kolicinu energije, a ovako gledano, nije kolicinski veliki...tako da u organizam uneses kolicinski malo hrane (sto se u dijeti i ocekuje) a dobijes dovoljno kalorija da normalno funkcionises.
I ja sam prilikom drzanja dijete stalno kad me uhvati neki naprad gladi grickala kikiriki.

Pa upravo me buni to sto kikiriki sadrzi dosta masnog ulja i sluzi kao izvor istog

offline
  • Pridružio: 02 Nov 2005
  • Poruke: 2

UHHH...KAKVA POMOC ...
ja zelim i moram da se ugojim , ali mi ne polazi za rukom , sta vise jedem kao plase , trpam u sebe na silu , ali nista nema efekta ...
...neki su mi preporucili biomed , ali sam alergicna na med ...pa i to otpada ....

....joj blago debelima ....

offline
  • Catrin  Female
  • Legendarni građanin
  • master analiticar zastite zivotne sredine
  • Pridružio: 20 Avg 2005
  • Poruke: 3470
  • Gde živiš: Beograd

A zasto zelis da se ugojis? Veruj mi bolje da budes mrsava nego debela. Ja sam kad sam bila manja bila jako sitna i mrsava (isto sam tako pricala da zelim da se ugojim), a sad stalno mislim kako imam visak kilograma koje nikako ne mogu da skinem.. Mozda ti je jedino potrebno da razvijes misice (teretana ili neki sport) nego da nabacis kilograme..
to ti je moj savet.

offline
  • goust  Male
  • Elitni građanin
  • Pridružio: 09 Apr 2005
  • Poruke: 1792

Jedina prava dijeta je fizicko opterecenje i sto bi rekla moja pokojna baka "Odmakni se od korita". Imam u kuci osobu koja ce umreti debela i gladna, a isprobala je sve moguce i nemoguce recepte, osim teskih fizickih aktivnosti

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 698 korisnika na forumu :: 30 registrovanih, 7 sakrivenih i 661 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 357magnum, A.R.Chafee.Jr., blackbeast, burekbrigada, darkangel, flash12, goxsys, GreenMan, indja, KUZMAR, liman, M74AB3, MarKhan, nebojsag, Nomenklatura, ostoja, pedjolino76, r77adder, Regrut Boskica, shone34, Toni, Viceroy2, VJ, Vlada1389, vlasor, vlvl, Zerajic, zixmix, |_MeD_|, 1107