Idealan dorucak - zobene pahuljice

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Jednom sam probao taj koktel od zitarica i nije mi se svideo. Probaj samo ovsene da kupis. Uzmi 2dcl mleka, ubaci 100gr ovsenih, ubaci kascicu meda, mesaj dok ne prokuva, skini s plotne dodaj malo cimeta ili vanilin secer, dobro promesaj, ostavi da odstoji 20-ak min (taman da se ohladi i da pahuljice upiju mleko), dodaj jos pola case mleka i jedi. Mene to odlicno zasiti a veruj mi, mogu mnogo da pojedem (kad se pravi rostilj standardno 700gr mesa narucujem samo za sebe).

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Bogme, rule, i kod mene je slično. Musli me drži najviše dva - dva i po sata. Marko me baš iznenadio sa ovim ručkom.
Odem malopre da izmerim "porciju" muslija koju sam spremam, kad ono, nema ni 40g pahuljica.

Neki moj recept za musli je ovakav (malopre izvagao):
- 20g ovesnih pahuljica
- 15g raženih pahuljica
- 10 kornfleksa
- 5g suncokretovih semenki
- 5g semenki bundeve
- 20g suvih šljiva
- 10g suvog ananasa

I na sve to možda još 150ml jogurta sa 0,5% masti, a ponekad dodam i seme lana. Po nekoj mojoj računici, ceo obrok izađe na oko 350-400 kcal.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

^^ I kakvog je to ukusa?


Takodje mozes dodati i suvo grozdje tu ne?

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Inače, što se pripreme tiče, ja ih spremam uveče za ujutru. Kada je sve spremno odložim šolju u frižider, i to se "krčka" do sutra. Sutra ujutru to bude preukusno. Sve to ispadne toliko gusto da slobodno mogu da okrenem šolju naopačke i da sve stoji tu. Od suvog voća jogurt kao da se karamelizuje i uvek dobije slatkast ukus suvih šljiva, pa to onda bude u full-u. Nekada kornfleks stavljam ujutru da mi krcka.

• 0Niko još nije pohvalio poruku.
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Meni taj kornfleks, iako ga volim, ali u kombinaciji sa muslijom je ocajno.
Znaci nisu mogli ubosti goru kombinaciju ukusa. Moram da ih izbacujem.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

vasa.93 ::Po nekoj mojoj računici, ceo obrok izađe na oko 350-400 kcal.

Ako se napravi po "mojoj recepturi" (100gr ovsenih+3dcl mleka), izadje ovako:

Proteini: 25 gr
Masti: 18 gr
UH: 80 gr
Kalorija: 600 kcal

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Ja dok sam jeo musli u koje ide vise raznih zitarica takodje sam osjecao glad ubrzo nakon jela, ali sa ovsenim pahuljicama je drugacije. Stavim nekih 120g ovsenih i 2,5dcl mlijeka (onoga manje masnog, nikako od 3,2%m.m) i zasladim medom. Danas mi nije bilo meda i stavio sam kasiku kakao-a i takodje je sjanog ukusa.
Inace, ja volim da pijem vruce, ne cegam da mi se izladi.

• 1Ovo se svidja korisniku: mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Btw,Mare dje si naso kg ovsenih za 100 dinara?

• 2Ovo se svidja korisnicima: mcrule, TheDelliRus
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

U zdravu hranu imas najpovoljnije cijene, 1,5e je kg u mom gradu.

• 2Ovo se svidja korisnicima: Conte7, mcrule
  
  Registruj se da bi pohvalio/la poruku!

Hvala na odgovoru,dosta bi mi znacilo ako bi ih pronasao po toj cijeni.