MyCity » Ishrana, trening, teretana » Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]

Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]

Napisano na dan: 16.4.2012
6

Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]
Pagination Prethodna strana
Sledeća strana Pagination

Idi na vrh

Poslao: 07 Maj 2013 23:33
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 07 Maj 2013
  • Poruke: 18

Ja sam svojevremeno radio svaki dan po 500 trbušnjaka, odjednom.
Sada vidim da nisam radio ispravno.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
Poslao: 08 Maj 2013 14:25
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Ja odradim 150 trbusnjaka u jednoj seriji i tako od 3-5 serija i to samo za gornje,da ne pricam za ostale trbusnjake.



Poslao: 08 Maj 2013 14:35
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Svaka cast. Za ostalo da ne pricamo.. Smile

Poslao: 08 Maj 2013 14:39
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Cini li se meni ili ti mene malko pod*ebavas?
Ako ti je stalo nije mi problem da napravim video klip i da ti dokazem ono sto pricam.

Poslao: 08 Maj 2013 14:46
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Pa cemu to vodi da radis 3,4 serija po 150 trbusnjaka? Sve i da radis sa perfektnom formom ne kapiram.

Poslao: 08 Maj 2013 14:58
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Prvo,nisam rekao da radim stalno 150.Procitaj malo bolje.
Drugo,nisam ni rekao da radim jednu vrstu trbusnjaka.
Trece,to sto sam naveo se odnosi samo na gornje trbusnjake.
Cetvrto,vodi rezultatima (ne kazem velikim ali vodi)
Peto,razmisli prije nego sto napises nesta.
Sesto,smiri malo strasti.U takvim si godinama da mislis da si popio svu pamet ovog svijeta.Iskuliraj malo.

Poslao: 08 Maj 2013 15:04
Idi na vrh
offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15766
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Veliki broj trbusnjaka
prednost: izdrzljivost
mana: moguc katabolizam trbusnih misica, minimalan uticaj na njihovu hipertrofiju

Optimalan broj trbusnjaka
prednost: hipertrofija trbusnih misica je najveca
mana: nema

Poslao: 08 Maj 2013 15:11
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

@TheDelliRus

Prvo,nisi rekao da radis stalno 150 ali nisi ni rekao da ne radis.
Drugo,nisi rekao da radis jednu vrstu trbusnjaka a gde sam ja rekao da ti radis jednu vrstu?
Citat:Trece,to sto sam naveo se odnosi samo na gornje trbusnjake.
A gde sam ja rekao da se ne odnosi na gornje trbusnjake?
Citat:Cetvrto,vodi rezultatima (ne kazem velikim ali vodi) Vodi rezultatima 6-15 ponavljanja. Smile
Citat:Peto,razmisli prije nego sto napises nesta. Nesta?!
Citat:Sesto,smiri malo strasti.U takvim si godinama da mislis da si popio svu pamet ovog svijeta.Iskuliraj malo. Nisam ja popio nikakvu pamet sveta, kazes da radis po 150, okej. Pitao sam koja je fora sa 150 ponaljanja, mozda ima neka tajna..

Poslao: 08 Maj 2013 15:15
Idi na vrh
offline
  • Pridružio: 07 Maj 2013
  • Poruke: 18

Pa ja sam radio 500

Poslao: 08 Maj 2013 17:41
Idi na vrh
offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

U ovim slucajevima u kojima si ti naveo ja tebe demantovao nego sam blize objasnio sta radim.
Kontam,shvatio si da stalno radim 150 trbusnjaka (da ne povecavam) pa reko da malo pojasnim.

Ako mislis da razgovaras sa ljudima,moras da imas drugaciji odnos prema njima.

MyCity » Ishrana, trening, teretana » Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 1309 korisnika na forumu :: 69 registrovanih, 5 sakrivenih i 1235 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 15694 - dana 01 Feb 2026 12:23

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: 100jan, A.R.Chafee.Jr., avijacija, Ba4e, Boris90, Borski1977, Bubimir, dd201176, Dekanovic, djole01, Dragan7777, Draganeli, draganl, dukajov, Dukelander, Fog of War, Folkstar, frankavoort, Gitzherai, gost321, goxin, goxsys, GveX, igorkozar83, Imperator_Aleksandr_lll, jaka013, jalos, jarovitt, Jester, jodzula, Kajzer Soze, Karla, kreker, Kudun, Lep1na, M74AB3, Mali Rambo, maxim_von_burdengate, mačković, mercedesamg, Mi lao shu, mikrimaus, milanpb, Miler88, mkukoleca, mocnijogurt, Moldovan, moldway, nebkv, Nemanja Opalić, orfanel, pablojepao, Qvazimodo, Resad76, ShtagodShtagod, Sitan_Lopov, Sonic, sspp, tritonus, Tumansky, vathra, veljko82, vidra1, vladobreda, wizzardone, xAlex2, zeka013, zokizemun, Zrcalo