Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]

5

Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]

offline
  • Pridružio: 17 Jun 2012
  • Poruke: 727

@m4rk0

Proizvodjaci kao sto su MRI i PRO LAB ih dodaju u odredjene svoje proizvode, to sam primijetio kod jednog prijatelje u teretani prije 7 mjeseci, a jesi li se zapitao nekada odkuda u tim preparatima "OKUSI" cokolade, jagode, banane, vanilije itd. Pogledaj recimo Coca Cola, sastav kao primjer, cista voda, ali postoji ADITIV karamele zbog dobivanja okusa, jer proizvodjaci nisu budale prodati nekome samo VODU, nebih imalo onda za njih smisla, nadam se da me razumijes.

A, ovu tablicu sam odnekuda skinuo podavno sebi, licno radi svog programa prehrane, i kopirao sam u WORD, a za izvor linka, pokusaj molim te naci na netu pa okaci umjesto mene, imam posla sada pa povremeno pratim forum.



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Dušan
  • Pridružio: 18 Jun 2012
  • Poruke: 986

@Alien vs Predator
Nazalost ti aditivi se nalaze u vecini stvari koje koristimo za ishranu. Pogledaj npr. krembananicu, nju ne bi smeli da jedu oni koji imaju astmu jer ima jedan od tih "emulgatora" (ili kako se vec zovu) jer je opasna za asmaticare. Takodje mozes da pogledas neki cips ili kokakolu. To su stvari koje koristimo maltene u redovnoj ishrani a nisu uopste zdrave. Sasvim je uredu i pozeljno da proteine unosim prirodnim, zdravim putem ali vestackim proteinima se sve to brze radi.



offline
  • Pridružio: 17 Jun 2012
  • Poruke: 727

@Dusan.cz

Decko to je tvoj izbor, dali ces ih koristiti ili ne, dali si spreman narusiti svoje zdravlje to sam odluci, te preparate mozes kupiti i nisu bas skupi, ali pitam se dali su recimo u slucaju ostecenja vitalni organi poput jetre i bubrega tako jeftini i dali ih je lako zamijeniti, sad razmisli dobro o tome.

Kao sto rece @m4rk0 vjestacki pilici, pa meni je isplatnije njih kupiti i odhraniti sebi nego ih kupovati ako nisam siguran u njih, ne sadrze svi proizvodi emulgatore ili aditive.

Korisni linkovi:
http://www.stetoskop.info/-Zlo-upotreba-aditiva-u-ishrani-1521-s7-content.htm
http://fitnessangels.net/hr/tablica-glikemijskog-indeksa-namirnica.php
http://www.dijeta.net/glikemicki_indeks.htm

offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15763
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Alien vs Predator ::Proizvodjaci kao sto su MRI i PRO LAB ih dodaju u odredjene svoje proizvode, to sam primijetio kod jednog prijatelje u teretani prije 7 mjeseci,

"Negde nekad video", to se ne moze koristiti kao argument.

Citat:a jesi li se zapitao nekada odkuda u tim preparatima "OKUSI" cokolade, jagode, banane, vanilije itd

A jesi li se zapitao da ukus moze da potice i iz prirodnih aromatinih supstanci ? Smile

offline
  • Kosarkas
  • Pridružio: 26 Jun 2012
  • Poruke: 323
  • Gde živiš: Pionir,Spens

Jel bolji ovaj program:pon,sreda i petak:3x20 trbusnjaka,3x5 sklekova?.ponedeljkom,cetvrtkom,sub.i nedeljom imam trening kosarke. Ziveli

offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

@ bb0 kosarkas
Brate to sto si reko je...
3serije po 20 trbusnjaka je nista a za sklekove da ne pricam. Treba da radis sto vise varijacija sa sto vise ponavljanja, nebitno da li je 10,20 ili 30 -STO VISE!

offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15763
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

20 trbusnjaka po seriji je uredu. Ako mozes vise od toga da uradis dodaj opterecenje (teret, tegove..) u onoj meri sa kojom neces moci vise od 20 trbusnjaka da uradis (u jednoj seriji). Naravno, nije 20 magicna brojka, mozes i 10 ili 30 ali bitno je da ne radis prevelik broj u seriji i da ih (trbusnjake) sto pre pocnes raditi pod opterecenjem.
Za varijacije se slazem sa Aleksandrom, ali ne i za ponavljanja.

offline
  • Kosarkas
  • Pridružio: 26 Jun 2012
  • Poruke: 323
  • Gde živiš: Pionir,Spens

@aleksandar736 ma mogu ja i 3x100 ali su mi rekli da smanjim broj ponavljanja a povecam tezinu @m4rk0 hvala Ziveli

offline
  • Pridružio: 20 Mar 2011
  • Poruke: 1283
  • Gde živiš: Beograd

Kakav bismo dobili efekat ako bismo umesto dodavanja opterećenja, povećavali broj ponavljanja u seriji (da idu npr. i do 30-40)?

offline
  • m4rk0  Male
  • Administrator
  • Administrator tech foruma
  • Marko Vasić
  • Gladijator - Maximus Decimus Meridius
  • Pridružio: 14 Jan 2005
  • Poruke: 15763
  • Gde živiš: Majur (Colosseum)

Vise bi dobio na izdrzljivosti nego na povecanju trbusnih misica.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 670 korisnika na forumu :: 13 registrovanih, 1 sakriven i 656 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: bato, Belac91, BSD, duskovuk63, ILGromovnik, mgaji21, Nebo_M, nuke92, Raptor12, saputnik plavetnila, Stepp, vathra, Zori2