Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]

2

Istine i zablude o trbusnjacima [Diskusija]

offline
  • Dušan
  • Pridružio: 18 Jun 2012
  • Poruke: 986

Napisano: 06 Nov 2012 14:47

m4rk0 ::Kakve si gradje: mezo, ekto ili endomorf ?

Tj debeo, misicav ili mrsav ?

Mrsav sam Smile

Dopuna: 06 Nov 2012 14:48

Da li imas neke snimke za sve te trbusnjake kako se rade Smile



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 20 Mar 2011
  • Poruke: 1306
  • Gde živiš: Beograd

Skoro sam na ovo nabasao:



Trening traje samo 8 minuta i radi se svaki drugi dan i tako 2 nedelje pa se predje na sledeci nivo treninga (linkovi za sledece nivoe su u opisu ovog videa)

Moram da krenem da radim ali nikako da se nakanim Very Happy



offline
  • Pridružio: 23 Sep 2012
  • Poruke: 45

youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8
Sto se tice vezbi, preporucujem ovo iznad. Jako je efikasan program.

offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Sto se tice skidanja sala sa stomaka, ovde imate sve bitno.

offline
  • Spartanac
  • Radim zgibove
  • Pridružio: 05 Jun 2012
  • Poruke: 1232
  • Gde živiš: This is Sparta!!!

Pozdrav drustvo.
Nije me bilo jedno vrijeme ali tu sam Very Happy
Cuo sam neku pricu da radom trbusnjaka smanjujemo rast.
Nesta ne vjerujem u to ali eto ima strucnijih ljudi od mene pa da pitam.

offline
  • Pridružio: 13 Avg 2009
  • Poruke: 221
  • Gde živiš: Cacak

^ u vidi mene covece ja sam kepec Very Happy

offline
  • Pridružio: 04 Mar 2012
  • Poruke: 903

Citat:Pozdrav drustvo.
Nije me bilo jedno vrijeme ali tu sam
Cuo sam neku pricu da radom trbusnjaka smanjujemo rast.
Nesta ne vjerujem u to ali eto ima strucnijih ljudi od mene pa da pitam.

Cista glupost. Razz

offline
  • mcrule  Male
  • Legendarni građanin
  • Michael
  • Spy[Covert OPS], Gathering Intel/Info & The Ultimate Like Master[@ MyCity]
  • Pridružio: 21 Feb 2010
  • Poruke: 16928
  • Gde živiš: 43.6426°N 79.3871°W

Napisano: 30 Nov 2012 2:19



Dopuna: 16 Mar 2013 18:12

Koje su najbolje vežbe za trbušnjake?



Arrow
http://body.ba/fitness/vjezbanje/koje-su-najbolje-vjezbe-za-trbusnjake/591

offline
  • Kosarkas
  • Pridružio: 26 Jun 2012
  • Poruke: 323
  • Gde živiš: Pionir,Spens

Jel treba puno vremena da dobijemo trbusnjake? kad bih svaki dan trcao ili hodao 20min,radio 3x100 trbusnjaka.i zdravo se hranio.koliko bi mi trebalo? p.s.vec sam duze vreme radio trbusnjake pa sam prestao

offline
  • Milan
  • Pridružio: 17 Dec 2007
  • Poruke: 14459
  • Gde živiš: Niš

Sve zavisi od trenutnog stanja, trenutne kondicije... Dakle, niko ne može da ti kaže tačno koliko vremena ti treba. Uostalom, zašto je i bitno? Kreni sa vežbama, a rezulatati će doći.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 643 korisnika na forumu :: 9 registrovanih, 1 sakriven i 633 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., dedalus2, Lucije Kvint, mačković, MikeHammer, RecA, rovac, shaja1, suton