Atkinsonova dijeta

5

Atkinsonova dijeta

offline
  • biljka 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 24 Feb 2005
  • Poruke: 6
  • Gde živiš: Beograd

Kako se trudim pred proloce/leto da skinem steceno tokom zime malo sam pogledala sta se nudi. Posto Atkinsonova dijeta ima razna tumacenja pa i ona najekstremnija da se jedu samo meso i cvarci dajem vam pdf file sa hranom i ugljenim hidratima koje sadrzi. Videcete da ovu dijetu mogu da koriste i VEGETARIJANCI. Sustina je da se dnevno ne sme uneti vise od 20 grama ugljenih hidrata. Izvinjavam se sto je na engleskom i tabela koristi njihov merni sistem ali sam sigurna da cete se snaci.

Pozdrav svima.

Devojka na dijeti...

mycity.rs/must-login.png



Registruj se da bi učestvovao u diskusiji. Registrovanim korisnicima se NE prikazuju reklame unutar poruka.
offline
  • Pridružio: 12 Apr 2004
  • Poruke: 39
  • Gde živiš: Zimbabwe

Paj sad!

Prednost Atkinsove dijete je sto nisi gladan i sto mozes da jedes skoro koliko hoces pod uslovom da uzimas manje od 20 g ugljenih hidrata dnevno u prvoj fazi od dve nedelje. Ima jos tri faze, ukupno cetiri.
Frka je sa dijetom sto je tesko naci raznoraznih masti i proteina. Sme sva riba, svo meso, jaja koliko hoces, vecina sireva, sva zivina i divljac. Medjutim, kada pocnes da jedes vidis da ti fale voce i povrce i razni hlebovi, pasulji, krompiri itd. Dakle, dijeta uopste nije naivna.

Takodje (ja sam lekar!) uopste nije stetna za zdravlje. Ne treba je drzati stalno posto ocigledno nema sve hranljive sastojke ali tokom vise meseci - nema problema!

Ako hocete da ste sigurni napravite lipidogram, jetrine testove i tako to - pa kontrolisite na mesec dana.



offline
  • Hegel 
  • Ugledni građanin
  • Pridružio: 21 Sep 2005
  • Poruke: 341
  • Gde živiš: Beograd

Cuo sam za neke testove mokrace na trakama koji utvrdjuju prisustvo ketona u mokraci , sto bi trebalo da je siguran znak da bubrezi rade i da ih izbacuju da ne dodjemo u situaciju kao zena koj je spomenuta na prethodnoj strani . Mozete li nam nesto blize reci o ovome ?

offline
  • LISSA 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 21 Nov 2005
  • Poruke: 3

Te trake se kod nas zovu urinski stapici i ima ih u apotekama,negde oko 400 din je 50 komada.
Ja proveravam s' vremena na vreme jesam li u stanju lipolize i mogu Vam reci da mi to daje jos vecu motivaciju da nastavim sa etkins dijetom.

Nisam lekar,pa cu ostaviti lekarima da objasne o cemu se tu u stvari radi,ono sto ja znam je da dokle god trakice pokazuju da sam u stanju ketoze,ja mrsavim,odnosno tope mi se masti i to nema nikakve veze sa ketoacidozom(posledicom nekontrolisanih nivoa secera u krvi kod osoba sa manjkom insulina),sto zbunjuje mnoge pa ih i plasi.

Ta izvesna zena je verovatno imala problem sa zdravljem a ovaj nacin ishrane sme da sprovodi iskljucivo zdrava osoba.

Za one koje zanima.......15 dana - 8kg manje Very Happy

offline
  • sarchy 
  • Novi MyCity građanin
  • Pridružio: 21 Maj 2006
  • Poruke: 3

Imam nedoumicu u vezi ove dijete:Jel moze povrce neograniceno?I jel moze svo suhomesnato meso?U proteinskoj dijeti pise da sme,mada sam ja na "posebnoj kobasici"u sastojcima procitala SECER! Help!!!

offline
  • Pridružio: 27 Maj 2005
  • Poruke: 821
  • Gde živiš: In the middle of a Neverland...

Problem je sto suhomesnati proizvodi imaju i soju, sem secera. A ona spada u ugljenohidratne proizvode.

offline
  • Emil Beli
  • Pridružio: 03 Jan 2005
  • Poruke: 2990
  • Gde živiš: Beograd

Soja?!
Soja je biljni protein. Soja i jaja su 100% dozvoljeni.

offline
  • Đuro Glumac
  • dipl. ing. informatike
  • Pridružio: 08 Feb 2004
  • Poruke: 3640
  • Gde živiš: ApAtIn

Da, ali soja sadrzi ugljene hidrate sto NIJE DOZVOLJENO. Smile
Jeste da je bogata proteinima, zato se vecina suplemenata pored surutke dobija i preradom soje.

offline
  • Emil Beli
  • Pridružio: 03 Jan 2005
  • Poruke: 2990
  • Gde živiš: Beograd

Pa i meso sadrzi ugljene hidrate. 1 Kg govedjeg mesa ima 36 gr ugljenih hidrata, sto nije dozvoljeno. Max je 20 gr dnevno.

offline
  • Đuro Glumac
  • dipl. ing. informatike
  • Pridružio: 08 Feb 2004
  • Poruke: 3640
  • Gde živiš: ApAtIn

Gde si nasao taj podatak, to definitivno nije tacno.
kcal - Proteini - UH - Masti
135 - 25,5 - 0 - 3,6

Na 100gr. To je za Govedje meso.

Ko je trenutno na forumu
 

Ukupno su 819 korisnika na forumu :: 31 registrovanih, 3 sakrivenih i 785 gosta   ::   [ Administrator ] [ Supermoderator ] [ Moderator ] :: Detaljnije

Najviše korisnika na forumu ikad bilo je 3028 - dana 22 Nov 2019 07:47

Korisnici koji su trenutno na forumu:
Korisnici trenutno na forumu: A.R.Chafee.Jr., Boris90, dozorni, Drug Platov, flash12, Gama, goxin, ILGromovnik, ivica976, Ixtis, Jovo93, Kibice, ladro, Lieutenant, limeni2, Marko Marković, Markoni29, mačković, mercedesamg, nikoladgajic, ninareflex, nuke92, Panter2, pein, shaja1, Srna, Trpe Grozni, VJ, voja64, Yellow Pinky2, zlaya011